冬天想要减肥 喝什么茶减脂肪效果最好

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冬天喝暖胃减肥的茶茶叶中含有儿茶素和咖啡因等物质，能够加快血液循化，提高代谢，消减脂肪，有很好的减肥功效。不过喝茶要达到减肥的效果，茶多酚需要达到一定的量。因此，每天只喝一小杯淡茶是不能减肥的。减肥需要喝浓茶。但是浓茶中的咖啡因等成分会让人兴奋。为避免失眠，晚上最好不要喝茶。那冬天喝什么茶减肥好呢？

冬天寒冷，肠胃容易不适，最好喝一些能够暖胃的茶。下面减肥帮小编https://www.axinbo.cn/就介绍几款暖胃减肥的茶。

生姜红茶

生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。冲泡方法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡；等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包；最后加入蜂蜜略搅即可饮用。

荷叶茶

荷叶虽然是一种植物，但在中药里介绍，同样具备很好的药用价值，而且在荷叶里面含有了大量的生物碱，这也是一种有降血脂作用的成分，特别是荷叶本身就有清暑利湿、消肿、除湿等功效，所以是减肥降脂比较好的一种中药材，特别是顽固性肥胖患者，平时使用荷叶泡水代茶饮用的话，就可以刮掉油脂，防止油脂被身体吸收。

乌龙茶

乌龙茶是平时比较常见的一种茶叶，其实大部分茶叶都有一定的刮油作用，但乌龙茶的效果更好一些，而且乌龙茶里面含有了丰富的铁、钙等多种矿物质，可以起到促进产生消化酶和分解脂肪的成分，能更好的帮助体内的脂肪燃烧，所以肥胖者或者是吃了油腻的食物之后，最好是饮用乌龙茶

薏苡仁茶

薏苡仁虽然是一种食物，但也具有了一定的药用价值，而且把薏苡仁当茶饮用，也是减肥瘦身的良方，通过促进体内水分快速的循环和新陈代谢，帮助体内的脂肪燃烧，达到增进减肥功效的作用。而且薏苡仁又利尿又消水肿，平时饮用不仅能减肥，还可以使皮肤越来越好。