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冬天想要减肥 喝什么茶减脂肪效果最好

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发表于 2023-5-5 15:46:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬天喝暖胃减肥的茶茶叶中含有儿茶素和咖啡因等物质,能够加快血液循化,提高代谢,消减脂肪,有很好的减肥功效。不过喝茶要达到减肥的效果,茶多酚需要达到一定的量。因此,每天只喝一小杯淡茶是不能减肥的。减肥需要喝浓茶。但是浓茶中的咖啡因等成分会让人兴奋。为避免失眠,晚上最好不要喝茶。那冬天喝什么茶减肥好呢?
冬天寒冷,肠胃容易不适,最好喝一些能够暖胃的茶。下面减肥帮小编https://www.axinbo.cn/就介绍几款暖胃减肥的茶。
生姜红茶
生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效,另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用,可以加速血液流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜、减肥的作用。冲泡方法:红茶包一包、生姜丝放入杯中,加入开水冲泡;等红茶包渐渐析出红色,水稍凉,变至温热,稍加搅拌,取出茶包;最后加入蜂蜜略搅即可饮用。
荷叶茶
荷叶虽然是一种植物,但在中药里介绍,同样具备很好的药用价值,而且在荷叶里面含有了大量的生物碱,这也是一种有降血脂作用的成分,特别是荷叶本身就有清暑利湿、消肿、除湿等功效,所以是减肥降脂比较好的一种中药材,特别是顽固性肥胖患者,平时使用荷叶泡水代茶饮用的话,就可以刮掉油脂,防止油脂被身体吸收。
乌龙茶
乌龙茶是平时比较常见的一种茶叶,其实大部分茶叶都有一定的刮油作用,但乌龙茶的效果更好一些,而且乌龙茶里面含有了丰富的铁、钙等多种矿物质,可以起到促进产生消化酶和分解脂肪的成分,能更好的帮助体内的脂肪燃烧,所以肥胖者或者是吃了油腻的食物之后,最好是饮用乌龙茶
薏苡仁茶
薏苡仁虽然是一种食物,但也具有了一定的药用价值,而且把薏苡仁当茶饮用,也是减肥瘦身的良方,通过促进体内水分快速的循环和新陈代谢,帮助体内的脂肪燃烧,达到增进减肥功效的作用。而且薏苡仁又利尿又消水肿,平时饮用不仅能减肥,还可以使皮肤越来越好。

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