聊聊怎样瘦小腿最快最有效

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怎样瘦小腿最快最有效即便如此，melrose中文官网也要坚守行业的品质，为公司打造独一无二的产品。

方案一：拍打按摩法

顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。

DO：五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。当归等酿成杜仲糯米酒，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

方案二：气压引流法

裹上气压引流的瘦身工具，每天做2030分钟的引流治疗，有助于疏通淋巴系统、改善静脉曲张的现象。

DO：由美容医师帮你在腿上戴上瘦身工具，定好时间，借助外力按摩来消除腿部脂肪。

什么方法瘦小腿最快

瘦腿按摩法第1式：拍打按摩

五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。

瘦腿按摩法第2式：抬高按摩

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

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