糖友要养成做血糖监测日记的习惯

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广州医学院附属第二医院内分泌科主任李万根　　李万根，博士，教授，主任医师，广州医学院第二附属医院内分泌科主任，广东省医学会内分泌分会副主任委员。　　做好血糖监测记录益处多　　记录血糖监测好处有很多，首先糖友对自己的血糖值心中有数，同时增加糖友监测血糖的自觉性，另外，医生也可依据记录及时做出药物调整，因为糖尿病病程有阶段性，血糖随病程和年龄的增长而不断改变，如果在控制糖尿病时，药物失效了且糖友没做血糖监测日记，那医生就不知道如何调整用药。　　同时，糖友的饮食，运动等其他特殊情况，都对血糖有所影响，如果不做记录，糖友自己也无法了解自己血糖的具体变化。　　完整的血糖监测记录应“面面俱到”　　一部完整的血糖监测记录，最基本的记录内容应包括饮食、运动、用药或打胰岛素等方面；其次是测血糖时个人状态，如空腹测血糖、餐后测血糖、运动前血糖和运动后血糖；再次是当天的饮食内容，比如说糖友今天进餐时吃了什么主食、食用了什么水果及吃东西的量等等；最后还要备注其他对血糖产生影响的内容，例如当天的生活方式与平时的不同。总之，监测记录必须要面面俱到。　　糖友做记录前，最好准备一本正规的笔记本，并列好表格，在表上列明具体记录事项，有条件的糖友可以把日记输入到电脑上，这样就可以一目了然的观察血糖情况。　　1型糖友记录要“不厌其烦”　　对于1型糖尿病的糖友，监测血糖和记录的频率要相对频繁，因为1型糖友对胰岛素很敏感，无论是进食还是运动对血糖影响大，1型糖友除了频繁测血糖外，做记录的频率相对较多。而且，1型糖友还需要把胰岛素的注射次数记录到血糖监测记录内。　　文章来源：《岭南健康生活》家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238血糖|糖友|记录|监测|