产后恢复5误区，让99%的产后妈妈都变丑了

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生育是女性的一道分水岭，生育本身对女性的身体健康及心理都是一种冲击力，因为生产后身体如果不及时修复很容易出现一系列的健康问题，比如：腹直肌的分离，盆底肌的受损，阴道壁膨出松弛，漏尿等等一系列的问题，产后修复被喻为女人的第二次生命。雅衣曼体
很多妈妈因各种原因错过了产后最佳恢复期，也有人认为产后恢复应顺其自然，想要有效及时地恢复产后好身体、好身材，产后妈妈都应该告别这些产后恢复误区！

1误区：产后恢复要等到产后42天才开始

很多妈妈认为，产后42天检查后再去产后康复中心进行产后恢复，其实不然，生完孩子两小时后，即可以进行乳腺疏通、催乳和子宫复旧，坐月子期间如果有耻骨联合分离疼痛、腰背痛、乳房肿胀等都可以进行专业的产后康复。
不是要等产后42天后才进行产后恢复，根据个人情况，以及顺产剖腹产之分，每位妈妈不非得都是产后42天之后才能进行产后修复。

2误区：产后一年之后没必要再做产后恢复

大多数产后妈妈，生完孩子的一年内都在母乳喂养，很忙很累，使得很多产妇错过了产后一年身体恢复的重要时期，更认为再做产后恢复已经没必要了。其实，生完孩子后的2年，3年，仍然是可以对身体进行针对性的恢复，如腰背痛、骨盆不端、腰背痛、尿失禁等等。

3误区：顺产才需要做盆底康复

很多产后妈妈认为：剖腹产不需要盆底康复！生完二胎再做盆底康复！错错错！生完孩子42天后，顺产或剖宫产都需要做盆底康复，生完一胎就应该积极进行盆底康复。妊娠分娩是盆底损伤的独立危险因素，生孩子越多，盆底损伤越大，怀孕时年龄越大，对盆底损伤也越大。
因此，顺产或剖宫产后不管有没有临床症状，都应积极在产后42天检查时进行盆底筛查，如果盆底筛查异常，盆底康复更要尽早做。

4误区：坐月子就开始产后瘦身

产后千万不要急于减肥，否则不但损伤盆底，还可能会导致身体其他部位受到伤害。坐月子是身体恢复的重要时期，此时开始瘦身大可不必，生完孩子给身体带来的瞬间性的亏损，使得身体此时比较虚弱，应是身体滋补和多休息的重要时期。再加上母乳喂养本身会燃烧产妇体内大量的脂肪。
因此，产后不可急于瘦身，根据个人情况，可先要进行产后骨盆、腹直肌的修复，选用雅衣曼体专业产后塑身衣，物理治疗法外力聚拢能量，有效闭合修复外扩骨盆和腹直肌，紧实并矫正产后体态。

5误区：大肚子属产后“后遗症”，正常！

大肚子松松垮垮赘肉下不去，不是你吃的多，不是瘦不下去，而是你应该先解决“腹直肌分离”。随着孕期的进展，位于腹部中间腹白线两侧的腹直肌逐渐向两侧分离，超过2cm即可初步诊断为腹直肌分离，产后分离的腹直肌未及时，再加上腹壁松弛，腹部多余的脂肪便在腹部聚集，想解决产后腹部大肚腩的困扰，要先解决腹直肌分离。重度腹直肌分离，建议医疗机构进行治疗修复，而大多数产后妈妈的轻度腹直肌分离，只需选择雅衣曼体专业的产后塑身衣，便能有效修复闭合腹直肌。产后恢复关系到每一位宝妈产后10年、20年甚至更长久的身体状态。抓住产后恢复的时期分段，选择专业产后塑身衣循序渐进进行修复、减脂、塑形，实现健康美丽的产后恢复，拥抱自信的辣妈风采。

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