春节养生养颜养肝胆

悦妍堂养生会所

养颜重点：保湿滋养，春季温差较大，并且天气干燥，肌肤容易出现缺水干燥的状态。应该多敷面膜，全天候锁水保湿。补充皮肤所需营养和水分，为皮肤补水、锁水、固水。

春季万物复苏，温暖多风，是人体阳气升发的季节，各种细菌、病毒也活跃起来。此时肝的负担最重，重点调理的是肝胆。肝木克脾土，脾胃的运化在春季容易被压制，因此应该加强健脾养胃，可以说春季将脾胃调养好，对接下来的一年都有打好基础的作用。

起居需要坚持运动，在起居方面要坚持适当锻炼、可做颈部“米”字操，和肩绕环法，定时睡眠，晚睡早起，闻鸡起舞。定量用餐，有目的地进行调养。