悦妍堂|产后减肥可以用以下几种方法

悦妍堂养生会所

减肥方法—运动方面
悦妍堂|产后减肥

（1）瑜伽


瑜伽是新妈妈们可以采取的减肥运动，动作轻柔，消耗的体力比较少，且修身养性


（2）产后按摩减肥
悦妍堂|产后减肥

悦妍堂，创始于2006年，集养生、减肥、塑形、美容、抗衰为一体的大健康管理机构，为女性提供一站式的全方位健康美丽管理，在安全健康的基础上，让女性快速有效地变美！目前拥有六家大型连锁直营门店，是长沙知名的婚后产后减肥养生抗衰会所。

按摩是最直接且最有效健康减肥瘦身方式，通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。


（3）多动臀


坐月子天天坐在床上，不想屁股变得更加大，那就多运动运动臀部，可以参考各种关于臀部的运动，但


是切记不要太过激烈。


（4）仰卧起坐
悦妍堂|产后减肥

产后做仰卧起坐，做仰卧起坐的时候动作不能太剧烈，要缓和一点。




产后减肥，需要有正确的减肥方法，不能通过不吃，节食的方法，这样对身体不好。而且减肥是一件体


验人意志的事情，需要长期坚持下去！