寒假接近尾声，这份收心攻略尽请收好！

梅影雪

　　春节即将接近尾声，是时候提前给孩子收收心了，这一篇收心攻略尽请收好。

　　1.调整不规律的作息

　　春节期间，家长对孩子玩游-戏、看电视、睡觉起床的时间没有那么严格，经常熬夜熬到很晚，第二天睡到中午才起，如此反复的恶性循环，严重影响孩子的作息时间，从今天开始恢复孩子上学作息，9点上床睡觉，早晨7点起床。如此坚持两周，等孩子开学上课时，才会精神集中。

　　2.调整饮食

　　春节期间，大鱼大肉顿顿不停，各种零食饮料不离手，导致很多孩子积食，感冒咳嗽发烧。春节过完，可以开始素养孩子，多吃萝卜青菜，减少零食饮料的摄入，五谷杂粮帮助孩子健康成长。

　　3.检查下假期作业

　　很多孩子有开学前赶工的，与其等到最后连夜赶工，不如趁着离开学还有两周的时间检查下孩子的作业情况，及早补上。

　　4.增加户外锻炼

　　春节走亲访友，小朋友到一起玩儿嗨了，户外运动减少，趁着开学还有两周时间增加户外活动，增强锻炼，提高身体素质，增强免疫力，以最好的精神状态迎接开学。

　　假期是短暂而美好的，休息好了再出发，北京新东方小学全科教育老师建议家长和孩子一起调整状态，努力学习。