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侧踢其实在实战中并不常用，因为作为一种防御性腿法，阻击并不很到位（比如对方一个横踢过来，你一脚侧踢回去，其实两人腿都是差不多长的，所以很可能两人都命中），而且一般就是把敌人推开，裁判并不会判得分的。跆拳道加速位移需要注意事项如下： １、进步各中枢间的和谐性。由于运动技术越稳固，各协同肌群及对抗肌群间的和谐就越能得到改进，从而削减因对抗肌群的严重而发生的阻力，进步运动部位肌群的能动力、加速位移速度。 ２、合作不一样部位动作的和谐。人体移动大都*腿的动作完结，腿部肌肉的和谐很重要，但腰部及上肢等的动作和谐合作也很主要，如向前垫步时要合作摆臂、转腰，这么动作才干和谐迅速。不然动作将变得板滞生硬，影响位移速度。 ３、注重肌肉的合理放松才干。假如不会放松，老是憋着劲，全身肌肉紧绷着必定消耗很多高能磷酸化合物（三磷酸腺苷等能量物质），若不能及时得到弥补，全身肌肉就会出现疲惫、生硬，从而影响动作和谐性，减慢位移速度。 深圳正一道场文化传播有限公司于2006年由中国跆拳道名人韦炜城创办，是知名的深圳跆拳道俱乐部，一直专注于从事跆拳道培训、经营及发展。主要业务有跆拳道学习, 全国服务热线：136-8250-8189 官网：
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发表于 2020-6-29 20:00:33
