优瑞德经颅磁:长期失眠危害多，4件小事坚持做

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　　首先，长期处于失眠的状态，会令老年人精神发生很大的变化，而且会不由自主地加大其精神压力，从而导致抑郁症的发生，情绪也会变得不稳定，出现 精神衰弱 ，而且对于生活产生悲观、焦虑、沮丧等不良情绪;其次，长期失眠会导致老年人身体方面的变化。当睡眠不足时，老年人身体的内脏功能无法正常工作，器官出现问题后无法正常排毒，这样会使老年人的各个器官功能下降、内分泌失调，严重影响到身体的健康;最后，老人长期失眠，易引发老年痴呆症。有研究显示，当睡眠每天少于7到8个小时，患老年痴呆症的风险会增加70%以上。而且失眠会影响到大脑的健康，会增加脑细胞死亡的几率，从而对大脑产生影响，患老年痴呆症的风险随之升高。
　　老年人长期失眠，危害大，这四个方法可帮助老年人改善失眠，睡个好觉。
　　1、保持好心态
　　失眠会使老年人更加 焦虑 ，所以必须要调整情绪。老年人要懂得如何转移注意力，不要把注意力集中在入睡这件事上，可以做一些其他的事情，比如听音乐或看一些不感兴趣的书籍，并且要使全身达到一个放松的状态，这样慢慢养成一种习惯，当 生物钟 有规律地得到调整，就可以更容易入睡。
　　2、适量运动
　　适当的运动不仅可以提高身体的免疫力，而且还会增加身体的能量，可以令身体的肌肉放松。每天锻炼半个小时以上，运动后会感觉疲劳，然后洗一个热水澡，更容易令人很快入睡。
　　3、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜
　　我们都知道在睡前喝一杯牛奶有助于入睡，因为牛奶中所含的物质有镇定的作用，所以喝一杯热牛奶，可以改善睡眠的质量。如果在牛奶中加入一些蜂蜜效果更好，因为蜂蜜中的某些物质有抑制大脑兴奋的元素，在热牛奶中加入少许蜂蜜，更有助于睡眠。
　　4、养护肾脏
　　肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
　　老年人长期失眠，对人体危害大，要及早重视起来，不妨试试以上几种方法。
　　失眠怎么治疗呢?
　　经颅磁刺激治疗失眠是目前唯一一个有循证医学证据的物理治疗失眠的方法，对于改善失眠、改善焦虑抑郁情绪，包括对一些头痛患者，其治疗效果都得到了临床上验证，效果良好。
　　优瑞德经颅磁刺激仪，可以改变大脑周围的磁场，影响大脑相应区域的神经递质分泌情况，如五羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌情况，进而有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
　　家用经颅磁刺激仪推荐选择优瑞德这个品牌。不同于市面上普通6个磁头经颅磁，优瑞德品牌的经颅磁刺激仪治疗帽拥有9个磁疗头，能力更大，覆盖范围更广，调理更深，效果也更好!
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