经颅磁治疗失眠怎么样_失眠的原因是什么

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　　经颅磁治疗失眠怎么样_失眠的原因是什么?更多失眠问题加优瑞德经颅磁官方微信号：yrdjlc了解。失眠是人比较常见的一种现象，长期的失眠可以说是一种疾病，有了失眠现象也是非常痛苦的，长时间的失眠会引起人的免疫力下降，人体器官功能出现紊乱，严重的影响了人的生活和健康，引起失眠的原因有很多，比如环境因素，心理压力，和一些不好的生活习惯等。
　　失眠的原因是什么?
　　失眠的原因有很多种，主要有以下2点：
　　1.情绪波动
　　引起失眠的最直接因素是情绪波动。主要以焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪为代表，比如当面临重大考试、或者重大意义的面试时，我们的内心就会开始感到焦虑、紧张，超过自身所承受的度，就会影响人体正常睡眠。一旦上床躺下放松、意识逐渐消退时，大脑就会开始翻江倒海，任何你意想不到的情景甚至压抑了很多年的情景都有可能被唤起。
　　再或者遭遇职场与情场失意，或者家人不幸遇难时，我们都会感到愤怒、伤心、委屈，这些情况都有可能直接导致失眠。随着家庭环境的影响，如果一个人长时间不敢表达自己的情绪，长时间的压抑会导致郁郁寡欢，当这种抑郁心境达到一个临界点时就会导致失眠。除了这些负面情绪以外，一些突如其来的喜事也会让人兴奋的无法入睡。
　　2. 神经系统紊乱、遗传因素
　　睡眠不好大都因为自主神经系统紊乱，在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，交感神经负责兴奋、副交感神经负责抑制，一张一弛、相互调节。但对于失眠患者来说，这种平衡往往是被打破的，在该工作时，负责兴奋的交感神经无法兴奋，从而让你感到很累，无精打采。在应该睡觉的时候，副交感神经无法抑制，反而导致大脑很兴奋，经常胡思乱想。比如多梦，有些人一生下来就自觉多梦。在同样的环境，一些气质类型和性格类型的人更容易失眠。
　　那么失眠应该如何改善呢?做好以下两点：
　　1.睡觉时关灯
　　失眠跟灯光污染的关系很大，当人体睡觉的时候，虽然我们的眼睛和外界灯光隔绝了，但是我们的其他感官，特别是皮肤，还是会对光照做出反应，在强光下，人是很难入睡的。因此，如果睡眠时，我们的光线条件是混乱的，就有可能导致我们的生物钟的起始点混乱，睡眠节律被打乱。因此，保持一个适度且恒定的睡眠光照条件，对于提升我们的睡眠质量也至关重要。
　　2.保持平和的心态
　　保持平和的心态才能让精神更加焕发，保持内心平静，放松自己，而不是处在失眠的焦虑情绪当中，日本人通过静坐内观训练，有时可以保持几天不睡觉，但他们在内观完之后，精神状态不仅没有下降，反而是好了很多，这就是因为，在内观的时候，我们的大脑是处于休息状态，这和失眠的效果是一样的。如果你现在已经失眠，为了保持白天良好的精神状态，你也可以进行正念冥想，将自己的思维放下，察觉到自己的感觉上，正念冥想可以高效的让大脑休息。
　　3.经颅磁治疗
　　优瑞德九个头经颅磁刺激仪治疗失眠是利用低频的重复经颅磁刺激抑制大脑皮质的兴奋性，达到增加慢波睡眠波幅，加深睡眠深度的效果，有助于机体恢复，增强记忆。《中国失眠障碍综合防治指南》推荐治疗失眠方案：经颅磁刺激部位一般选择左、右前额叶背外侧区，每次治疗选低频频率刺激36分钟左右，每日1次，21次为一个疗程。国内已经有较多研究发现，经颅磁刺激治疗可增加总睡眠时间，提高睡眠效率，缩短睡眠潜伏期，减少觉醒时间，改善睡眠结构，增加深睡眠比例。部分研究认为经颅磁刺激治疗对失眠的睡眠结构改善优于药物和心理治疗。
　　此外，优瑞德经颅磁刺激仪还用于抑郁症、抽动症、多动症、记忆减退、精分症、卒中后抑郁、帕金森综合征等。
　　失眠是一种常见的疾病，主要是指人无法入睡或无法保持睡眠的状态，引起失眠的原因有很多，比如睡眠环境的改变或睡眠的环境不好等，失眠会给人带来极大的痛苦和精神压力，长期失眠还会引起身体的一系列的疾病发生，会导致人体的免疫力下降等，所以有了失眠一定要积极治疗。
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