经颅磁有哪些作用_失眠症常见的心理因素

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　　一觉睡到自然醒，是多少人的梦想，现在很多年轻人，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠，明明身体乏累，却总是天还没有亮就醒了，还有种情况是当你越害怕失眠就越容易失眠，失眠症作为睡眠障碍中最常见的一种，它不仅是一种睡眠紊乱过程，同时还是一种心理紊乱过程，失眠症常见的心理因素，失眠也继发抑郁，焦虑，疑病症等心理疾病，为何你总是睡不好呢，缓解失眠的方法又有哪些?
　　造成失眠的心理因素有很多，其中一个主要原因是焦虑和抑郁。当人们感到紧张，焦虑，或者过度担心时，它会对身体的神经系统产生不良影响，使身体难以放松，从而影响睡眠。此外，大量的压力也可能导致失眠。过度的工作压力、家庭压力或任何其他类型的压力都可能导致紧张情绪，从而影响睡眠。此外，患有抑郁症的人也常常出现失眠的症状。抑郁会影响人们的情绪，使失去睡眠的兴趣，并陷入深度睡眠状态。总之，焦虑、抑郁、压力等心理因素是导致失眠的常见原因。
　　失眠症常见的心理因素有以下几种，大家不妨对号入座，看看自己的失眠症是不是正是源自以下几种心理问题。
　　失眠症心理因素一：自责心理：
　　有些人在失利后会感到内疚和自责，经常在脑子里重演过失的事件，并懊悔自己当初没有做出妥善的处理，反复纠结，已经意识到自己可能睡不着，还是控制不住的在懊悔自责。
　　失眠症心理因素二：期待心理：
　　过于谨慎小心的人，总是担心计划不周会导致失误，提前焦虑不安，担心未来结果，这类人群通常有童年创伤经历。
　　失眠症心理因素三：冲突心理：
　　做决定困难，患得患失，缺乏担当的勇气。
　　失眠症心理因素四：对做梦的恐惧：
　　每个人或多或少都会在睡眠时做梦。做梦是一种生理现象，对身体无害。而有些人却对某些梦境充满了恐惧，并因此影响到睡眠。
　　失眠症心理因素五：对失眠的恐惧：
　　这类人群对失眠的害处过度夸大，他们过于害怕和关注失眠，结果把失眠固定下来了，内心呈现出对睡眠无信心的消极暗示，反而加重了失眠。
　　经颅磁技术治疗失眠有用吗?
　　经颅磁刺激技术(英文简称TMS)是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，使之产生感应电流改变皮层神经细胞的动作电位，引起一系列生理生化反应，从而影响脑内代谢和神经电活动的磁刺激技术。
　　经颅磁有哪些作用?
       经颅磁刺激技术一方面可以引起人体多种神经递质的释放，如多巴胺、5-羟色氨、谷氨酸等，这些神经递质对治疗情感障碍性疾病和帕金森病具有明显效果;另一方面还对脑血流、代谢、内分泌的产生影响。例如，可以通过不同参数的经颅磁刺激，改变不同脑区的血流、代谢、兴奋性及内分泌功能，从而发挥治疗作用。
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