失眠的原因主要有哪些?经颅磁治疗失眠安全有效

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　　失眠是现代人的一种非常常见的疾病,很多人睡眠质量不太好,所以导致第-天的精神状态也不太好,这已经成了一种非常严重的恶性循环，所以，我们一定要采取一定的措施对失眠进行缓解,今天我们就来聊一聊失眠的原因及治疗。
　　失眠的原因主要有哪些?
　　1. 生活习惯改变
　　睡眠环境的突然变化很常见，如强光、噪音和高温。生活习惯或工作、娱乐会影响生理睡眠节律，导致夜班、倒时差、睡前喝咖啡、喝酒、过饱和饥饿等生理节律障碍和失眠。它也可能是由生活环境因素引起的，如床的硬度和室内温度的变化。这种失眠通常是暂时的，恢复正常生活或适应新环境可以自然消失。
　　2、身体疾病
　　一些身体疾病可能会阻碍睡眠。例如，溃疡患者经常在深夜醒来，因为上腹部疼痛;心绞痛也经常发生在睡眠中;心力衰竭位置呼吸困难使患者无法平躺和入睡;甲状腺机能亢进患者经常醒来、心悸、恐惧和出汗;糖尿病和前列腺增生患者夜间尿液较多，经常起床小便，无法稳定入睡。哮喘、关节炎、皮肤瘙痒、腹胀等其它疾病都会引起失眠。这种失眠只有在身体疾病后才能改善。
　　3.心理问题导致失眠
　　心理因素也是失眠的主要原因之一。情绪紧张、抑郁、思度思考、竞争、过度兴奋、愤怒等都会导致失眠。约80%的失眠患者是由心理因素引起的。长期紧张和过度的心理压力必然会影响睡眠;另一方面，失眠会影响人们的心理状态。
　　4.年龄因素
　　失眠与年龄密切相关，年龄越大，失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与年龄成反比，婴幼儿睡眠时间长，儿童和青少年依次减少，老年人睡眠时间短。老年人睡眠时间延长，睡眠浅，容易醒来，早醒，夜尿，醒来后难以入睡，睡眠时间短，睡眠质量差。此外，老年人经验丰富，想事情多，有些人躺在床上辗转反侧，难以安静下来，这也是老年人容易失眠的原因之一。
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