眼睛不适的原因以及如何缓解

dailulu

谈谈眼睛红和干涩的原因有哪些？

        高血糖，糖尿病或者糖尿病前期、胰岛素阻抗。超过50%糖尿病患者都会感觉眼睛干涩。糖尿病患者眼睛还容易出现这些问题：视网膜病变、白内障、青光眼、黄斑水肿、眼睛异物感（感觉异物然而眼睛并没有异物）。高血糖对眼睛的问题影响很大。

        高血糖会使泪腺停止分泌眼泪，让极微小血管损伤，导致角膜神经受损。角膜在眼睛外部，受神经支配，微小血管让神经保持活力，高胰岛素阻断血流向角膜神经，影响泪液，使眼睛干、溃疡、不适感、视力变差等。

        五个习惯改变眼睛的问题：

        1、戒糖

        2、吃适量蛋白质

        3、吃更多的蔬菜

        4、吃高脂肪

        5、每天只吃三餐，不要吃零食，再逐渐减到两餐，也就是间歇性断食。

        只要改善胰岛素阻抗，就可以解决身体很多的问题。

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