名流健康上海体检中心推荐几个养胃小妙招

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保护胃主要是通过饮食方面进行调理，同时保持良好的生活习惯。如果身体出现胃部不适症状，且无法自行缓解，建议及时到医院接受专业治疗。名流健康上海体检中心推荐一些预防胃部疾病的好方法：

1、饮食多样化

低盐饮食，少吃重口味，多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的膳食纤维。

2、养成良好的生活习惯

戒烟限酒，少坐多动，每周至少进行150分钟中等强度运动，或许至少75分钟的高强度运动。

3、积极预防和治疗癌前疾病

有胃炎、胃息肉、胃溃疡等疾病，要及时规范医治，避免病情恶化。

胃是最需要进行呵护的消化器官，主要从饮食方面进行，平常要注意主食应以易消化的食物为主。名流上海健康体检http://www.mltj.com/提醒一日三餐，定时定量的吃；晚饭不宜吃得太晚，吃完晚饭可以散散步来促进食物消化。