如何为宝宝安排健康饮食?

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1、宝宝应多吃的食物

此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，无纺布鞋套要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。

宝宝健康饮食安排

矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等，它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育，预防生理性贫血的发生，帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时，应坚持"贵在适量"，而不是盲目食用或多多益善。

2、宝宝应少吃的食物

有些食物婴幼儿不宜过多食用，如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶(一岁之内不建议大量饮用，甚至代替鲜奶或配方奶)，高脂肪、高热量、高糖的洋快餐也应少吃。

另外，某些香肠及腌制食品(咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜等)最好少吃或不吃，这些含盐量高的食品，在制作过程中会产生大量亚硝酸盐、黄曲霉素等，长期食用有致癌作用，对宝宝健康成长十分不利。

3、宝宝不可缺少的食物

目前婴幼儿膳食中普遍存在蔬菜类食品摄入过少的现象，应特别强调的是，各种绿叶菜、红色菜、黄色菜中含有大量维生素、微量元素、矿物质等，如维生素C、B族、β-胡萝卜、铁、钙及粗纤维等。主食中需安排一定量的粗粮、杂豆，做到粗粮细粮搭配，粗粮中的维生素B1高于精米精面，且含有膳食纤维，有利于调理宝宝胃肠功能，防止便秘。

各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等可以做成小食品，鼓励孩子们吃。

4、宝宝不应吃的食物

下列食品原则上不适宜宝宝食用。如含铅量较高的皮蛋、爆米花等，湿厕纸可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。

含激素食品可引起正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合，缩短了骨骺的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝性早熟，并由此带来一些心理问题，同时可能引起血压增高等不良反应。

心是人体的重要器官，一旦心脏出现问题，将直接危及生命。如果心脏出现心慌.心闷等情况，及时到医院进行检查可以挽救生命。各种检查中心电图都很常见。如果有人患有心脏病，基本上医生会推荐做心电图检查。然而，还是有许多人不了解心电图检查项目，无纺布鞋套不知道在做心电图之前是否需要空腹，这些问题一蹴而就。 ECG检查的项目是什么？ 1.12心电图检查。 12导联心电图是指检测时电极安放位置为12个，即3个肢导联.3个受压肢导联.6个胸导，能全面反映包括前胸后背在内的心脏供血。对于冠心病、心肌梗塞的诊断更为全面。 2.动态血压。 动态性血压是通过仪器自动间断性测量的，病人在正常活动下的血压情况，一般白天每半小时测一次，夜间每一小时测一次，浓密的测量可以反映人体24小时真实血压水平和波动情况，能够在理解心脏问题的同时评估血压。判定心脏病诱发因素，看是不是高血压。 3.动态心电图 在日常生活中，动态心电图就是戴着心电图对心脏进行监测。其主要用于监测心律不齐.心绞痛和昏厥，也可用来观察药物的效果，或评估起搏器。 4.平板运动测试湿厕纸。 平行法是通过运动增加心脏负荷来观察心脏的状况，在临床上主要用于鉴别胸痛.冠心病及判断药物疗效。 做心电图需要空腹吗？ 因为ECG不受气体的影响，在检查前不必空腹，而是适当地填满食物。由于太饿会导致血糖过低，心跳过快，影响了心电图的结果。另外做心电图时要着装方便，避免化纤类衣服，防止检查结果产生静电影响。同时，也要放松身心，避免过度紧张，紧张会让心情不稳定，心跳过快，同样会影响检查。 更多内容：https://www.sclmbh.com