排毒祛湿都有哪些茶?

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如今，人们对健康养生十分重视，出现了各种疾病，主要是因为体内的毒素没有及时排出体外，在体内长期积存下来。在生活中，喝茶是保持身体和心理健康的良好习惯。不同的茶叶对人体的作用也不尽相同，有些茶叶产品具有祛湿的功效。

除毒祛湿哪种茶？

1.薏仁红豆茶。

适宜选择红豆，薏仁，在水中浸泡约4小时。以慢火慢煮一个小时，调节扣可适当放些糖以促进口感。红豆薏仁中含有较多的皂素。具有消肿去湿、生津止渴的功效。对人体水分过多，去湿效果极佳。

但要特别注意，红豆薏仁茶里面的红豆就是赤小豆。赤小豆的排湿作用不仅好，而且能补血。红豆的选择不当，很容易导致湿气加重。

2.绿茶

体内湿气过重时，可适当选用绿茶。它不是发酵性的茶叶，没有经过氧化。这样就保留了青茶最初的味道，其中的茶氨酸和咖啡因都保存得很好。适当食用可有效去除体内湿气，还可保健养生。具有消炎的功效。利尿。不过要特别注意，绿茶属于寒性食物。若患有胃病者，不宜多饮。

3.陈皮生姜茶。

姜、陈皮等属于温热食物。尤其生姜中含有大量姜辣素，不仅能迅速补充身体气血，还能起到很明显的除湿作用。第二，适当吃点姜，也能驱寒暖胃。姜与陈皮一起煮沸，能迅速刺激胃液的分泌，去湿效果事半功倍。

另外，陈皮与枸杞、百合等配伍，具有一定的去湿作用，可根据个人口味调节。

4.枸杞茶

枸杞子不仅能提高人体内的免疫力，还能养颜补气。如果体内湿气比较重，oem代加工可以适当饮用枸杞茶来缓解。喝枸杞茶时，可适当加些赤小豆。

人体内湿气重可以饮用这些茶来帮助排湿。此外，还应坚持体育锻炼，能促进新陈代谢，多出汗，可起到祛湿的作用。

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