名流上海健康体检提醒冬春交替注意养肺

mljktjzx

肺部健康对疫情后的我们来说太重要了，如何保持肺部健康是我们都需要好好了解的。名流上海健康体检呼吸道专家提醒在这种冬春替换的时节更要重视肺部健康的保养：

1、添加营养：确保机体有满足的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，也能够多食用一些清肺润肺食物，如雪梨、莲子、百合、蜂蜜等，可使机体有满足的抵抗力，对于预防呼吸道的感染、维护肺部的健康，具有重要作用；

2、适当锻炼：运动可以很好的锻炼肺部，比如散步、慢跑、做广播操等有氧运动，让肺功能维持在一定的健康水平，增强肺部对外界的抵抗力；

3、防止吸烟：吸烟尤其是长时间抽烟，香烟中的有害成分会损伤呼吸道的保护机制，导致气管、支气管、肺间质、肺本质的损害，影响肺功用的健康；

4、改善室内环境：平常要做好室内的卫生，定期开窗通风，保证适宜的温度和湿度。外出时尽量佩带口罩，尤其是秋冬时节；

5、坚持愉悦的心情：开怀大笑能够宣肺理气，保持肺部的健康；

6、适量喝水：日常生活中要多喝水，保证呼吸道及肺部的湿润，防止干燥引发咳嗽；

7、定时体检：上海名流健康主张定时对身体进行健康检查，通过检查能够了解身体的健康状况。同时也要对肺部进行相关检查，如果发现异常，可以及时进行干预及治疗。