什么是经颅磁刺激疗法_抑郁症患者的饮食原则是怎样的

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　　食物既能满足人们的温饱，又能治病、调理身体。针对不同的病症，可以通过植物的营养作用来进行调理，除了食物之外，还要注意饮食习惯，特别是对于抑郁症患者。最近几年，抑郁症的发病率越来越高，很多人都是因为抑郁而自杀。患者在调整心态、改变生活习惯的同时，还要注意饮食。
　　抑郁症患者的饮食原则是怎样的?
　　1、多食用高蛋白高纤维食物
　　抑郁症的人，由于副交感神经失调，精神压力很大，身体需要消耗很多的精力，所以要注意多吃高蛋白高纤维食物。多吃高蛋白食品，如牛肉，鱼肉，鸡肉;五谷杂粮，蔬菜和水果都是高纤维含量的。
　　2、多食用钙元素丰富的食物
　　一些抑郁症病人由于胃口不好、消化不良等原因，造成了身体的营养不足，特别是缺钙。要多吃一些富含钙的食物，可以帮助消化和增进食欲。如黄豆，豆浆，牛奶，新鲜鱼肉等。
　　3、多补充微量元素
　　膳食中的微量元素可以帮助缓解心情，缓解抑郁症状，比如可以抑制神经压力的镁。人体缺少镁，容易使大脑产生压力，从而导致抑郁。因此，抑郁症患者可以多吃富含镁的食物，尤其是各种富含镁的粗粮、杂粮，这样可以进行粗细搭配。
　　4、适量的糖分补充
　　糖能增加大脑中色氨酸的含量，具有安定的功效，适量的糖可以调节心情，避免抑郁。但是要控制好糖的摄入，不要过量摄入，尤其是严重抑郁症患者。这种人一般都有糖代谢的问题，过量的糖分会造成一个恶性循环，让人的大脑在短暂的快乐之后，就会出现糖代谢的不正常。
　　5、禁止饮酒
　　要把酒列入食品的黑名单，别认为它可以减轻人们的紧张感。喝酒会让人的大脑神经亢奋，不但会影响心情，还会让病情恶化。另外，不要喝茶、喝咖啡，因为它们会刺激你的情绪而引起失眠，而且抑郁的人会有更多的失眠症。
　　什么是经颅磁刺激疗法
　　经颅磁刺激(TMS)是一种大脑皮层刺激方法,具有无痛、无损伤、操作简便、安全可靠等优点,很快得到临床应用。复经颅磁刺激(rTMS)是在T M S基础上发展起来的新的神经电生理技术。所谓”经颅”是说明磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑皮质,实际应用中并不局限于头脑的刺激,脊髓、外周神经肌肉同样可以刺激,所以简单称作“磁刺激”也可以,因为比普通磁疗的磁场强度高很多,也称"超强磁刺激”。
　　重复经颅磁以刺激作为一种物理治疗，近年来已广泛的在国内各大医院开展，早在2008年美国FDA就已认证用于抑郁症的治疗。
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　　抑郁的人平时要注意饮食，遵循上述的原则来缓解压力，让自己的心情慢慢的平复下来。另外，平时要想做什么就去做什么，不要强迫自己，要和别人进行适当的沟通，不要把自己封闭在自己的精神世界里，这样可以更快地从疾病中走出来。
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