改善抑郁症的方法 抑郁症为什么经颅磁可以治疗

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　　在现在这个高质量生活的条件下，人们对各方面的要求都很高，特别是在自身健康方面，然而现在心理健康被大众所重视。

　　而随着社会的迅速发展，人们的压力大，心理压力也随之增大，很多因为各方面的压力不断增大且自己不懂的释放压力，使得压力不断堆积，最终导致自己患上严重的抑郁。

　　而患上抑郁症并不可怕，可怕的是你不愿接受治疗，找不到正确的治疗方法。

　　所以今天，为了让患者少走弯路，小编为大家介绍几个简单有效的治疗方法，这也是众多抑郁患者在治疗过程中所总结出来的经验，希望对带啊有帮助。

　　方法一：及时整理自己的心情

　　患上抑郁症的人自控力是非常欠缺的，在自我情绪的管理上也不能做好，这就导致了很多抑郁患者在患上抑郁症之后久治不愈，反而在之前的基础上更加严重的原因。

　　因为他们在自己情绪低落的时候不懂得如何正确的去发泄和释放，所以才会导致患者病情越来越严重。那么我们患者在这种情况下应该怎么办呢？

　　这个时候我们千万不要以抽烟喝酒来释放自己低落的情绪，我们应该选择健康的放松的方式，如运动，流汗是可以有效的释放我们不好的情绪的，是我们发泄的情绪的最佳选择。

　　当然在我们生活中也还有很多很好的释放方式，如看看电影、听听音乐、写日记等都是可以的。

　　方法二：积极参与社交活动

　　患上抑郁症的人在社交方面是非常之欠缺的，因为他们自卑的心理使得他们不愿跟身边人交流，长期生活在自己的世界当中。

　　久而久之，患者就会越来越远离自己的生活圈子，严重者更是彻底脱离自己的社交圈，这也是导致抑郁患者病情加重的一重要因素。

　　当然，脱离社交也是我们抑郁患者最为明显的症状之一，所以，我们想要治疗抑郁症，最先做的就是需要自己克服自己。

　　破迫使自己积极参与社交活动，让自己在参与社交活动中感受和学习他人积极向上的生活态度。从而让自己融入到活动当中，久而久之，你就会发现你不再那么自卑和孤独了。

　　方法三：饮食疗法

　　抑郁患者在治疗过程中，饮食也是非常之重要的，特别是在禁忌食物上一定要注意，那么在治疗过程中那么食物是我们患者应该禁食的呢？

　　1、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

　　2、烟酒。烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒。

　　3、茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料，但是抑郁症患者也要适可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因，会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者日常中要少喝、睡觉前不喝。

　　当然，我们也可以根据食物来辅助其他方法来进行治疗。下面小编就给大家推荐一样健康的食物，对于治疗抑郁是帮助很有的。

　　养心安神粥：

　　做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。

　　服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　以上就是今天给大家分享的治疗方法，希望对大家有帮助。

　　抑郁症为什么经颅磁可以治疗?

　　抑郁症的发生可能与脑内5-HT神经递质分泌减少密切相关，这通常导致大脑皮质兴奋性降低，出现一些消极和悲观情绪。经反复经颅磁刺激治疗后，大脑皮质可恢复正常兴奋性，从而可显著减轻抑郁症的症状，缓解疾病。

　　高频率重复经颅磁刺激有易化局部神经元活动的作用，从而使大脑皮质的兴奋性增加，低频率重复经颅磁刺激有抑制局部神经元活动的作用，可使皮质的兴奋性下降。由于抑郁症患者左侧前额皮层的功能活动降低，右侧前额皮层的功能活动相对亢进。因而采用高频率重复经颅磁刺激左侧，使局部神经元活动增强或低频率重复经颅磁刺激右侧，使活动减弱，进而改善抑郁症状。

　　经颅磁刺激技术是一种利用时变磁场作用于大脑皮层，产生感应电流来改变皮层神经细胞的动作电位，从而影响脑内代谢和神经活动的磁刺激技术。是一种无痛、无创、安全可靠的中枢神经和外周神经的刺激方法。

　　优瑞德经颅磁刺激仪在治疗精神疾患所致的精神分裂，抑郁，焦虑，狂躁，失眠，幻听，脑卒中和颅脑损伤后遗留的语言，认知，运动，情绪方面的功能障碍都有较好的效果。

　　优瑞德家用版经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、价格实惠、使用方便，在家里就可以使用，受到了广泛的应用。

　　以上是优瑞德整理的关于抑郁症的知识分享，希望对大家有所帮助。想了解更多可添加优瑞德官方微信：yrdjlc，或拨打18626017691，咨询优瑞德指导老师。