优瑞德经颅磁：预防老年痴呆症，应该及时纠正哪些不良习惯?

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   　老年痴呆症多发生于60岁以后的老年人，作为一种神经系统退行性疾病，发病概率高。如果老年人不注意身体保养，保持良好的生活习惯，确实会导致老年痴呆症的形成。在老年痴呆症的发展过程中，记忆力下降，思考和判断能力下降，还会面临定向障碍。如果一些不良的生活习惯不尽快改变，老年痴呆症的发病率就会增加。那么，为了有效预防老年痴呆症，应该及时纠正哪些不良习惯呢?
　　不与他人打交道
　　要想有效预防老年痴呆症，就要改掉经常产生负面情绪的坏习惯。很多人的个人情绪都不是很稳定。他们总是喜欢独处，不愿与人交流。他们避免社交互动，当他们长时间独处时更容易产生负面情绪。
　　如果你整天情绪低落、焦虑，这些负面情绪没有及时消除，又不喜欢与人打交道，共同影响后可能会增加老年痴呆症的发病率。因此，在积极预防老年痴呆症的过程中，有很多不良生活习惯需要改正。多与人交流，多社交，保持心情舒畅，自然可以预防老年痴呆症的形成。
　　长期抽烟喝酒
　　预防老年痴呆症，还应及时戒烟戒酒。很多人的大脑退化比较快，跟这种不良行为有关。长期过度依赖烟酒，过量饮酒会刺激血管使血压升高，甚至影响神经功能。
　　此外，在长期大量吸烟的情况下过量摄入有害物质，也会加速大脑的退化，增加老年痴呆症的发病率。因此，在远离疾病的过程中，一定要注意养成良好的生活习惯，及时戒烟戒酒，保持健康的状态。
　　熬夜
　　预防老年痴呆症，还要改掉熬夜和作息不规律的坏习惯，因为充足的睡眠时间是保持身体健康的关键，但很多人却忽视了作息规律的重要性，熬夜晚的。熬夜后，身体无法休息，大脑处于紧张状态，更容易加速大脑的退化，从而引发老年痴呆症。
　　因此，在避免老年痴呆症出现的过程中，要保持良好的生活习惯，通过时间调整个人作息来获得高质量的睡眠，尽量早睡早起，并获得足够的睡眠时间。坚持下来后，你会发现自己的精神状态变好了，记忆力也提高了，也不容易造成老年痴呆症造成的身体伤害。
　　可见，60岁以上的人要想避免老年痴呆症，就必须改正自己的不良生活习惯，因为很多不良习惯的影响会加速大脑的神经退化。一不留神，这些坏习惯还是会存在的。可能引起疾病。
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