抑郁症是显著和持续抑郁的主要临床特征，也是情绪障碍的主要类型。主要表现为抑郁、思维迟缓、意志活动减少、认知障碍，甚至悲观和自杀。抑郁症也会严重影响工作、学习、生活和社会互动。
如何预防抑郁症?
1.不要勉强自己.
越是需要努力学习、踏实做事的人，在做大量社会工作时，越会不自觉地背上包袱，对身心造成极大的经济负担。你可能没有意识
到，但你已经承受了相当大的压力。不要因为自己做不到，就去做自己做不到的事情。和身边的人讨论，请他们帮忙,或者请他们分
析,给你出个主意。
2.每天睡个好觉
睡眠不足会消耗身体的能量，这也是导致抑郁症的原因之一。掌握好睡眠和好睡眠的技巧。
3.有意识地留出休息时间。
你是否经常因为工作太忙而没有时间放松?事实上，如果我们不想在自己的事业中找到休息的时间，我们就永远不会想休息。越是
工作忙，越是决定剩下的闲暇时间，完全忘记了作息。否则工作压力会越积越大。
4.字受你的爱好
如果你有让你开心的事，你就能成功地改变你的心情。没有人能这样I作娱乐，能和朋友开心地做事就很好了。爱好不是只有一
种，各种爱好都可以培养，可以更有效的消除压力。
5.远离完美主义
“因为我是一个完美的主人。虽然很多人会这么说，但世界上没有人是完美的。不是所有人都想变得完美。可以说，即使不完美，
也没什么大不了的。
6.降低以前的目标
降低企业过去的目标，缩小社会现实与理想国家的差距。应力是由于这个过大的间隙，所以--旦间隙闭台，应力就可以减小。
优瑞德经颅磁刺激仪治疗抑郁症效果怎么样?
物理治疗：物理治疗主要是指经颅磁刺激，高频率重复经颅磁刺激有易化局部神经元活动的作用，从而使大脑皮质的兴奋性增加，低频率重复经颅磁刺激有抑制局部神经元活动的作用，可使皮质的兴奋性下降。由于抑郁症患者左侧前额皮层的功能活动降低，右侧前额皮层的功能活动相对亢进。因而采用高频率重复经颅磁刺激左侧，使局部神经元活动增强或低频率重复经颅磁刺激右侧，使活动减弱，进而改善抑郁症状。
目前的经颅磁技术是业界最先进、最有效的物理治疗方法，适应于任何患者需要的时候，只要在家治疗期间，配和定量得精神药物，在治疗过程中，还可以根据自身情况进行药物减量，减少药物带来的身体机能和认知功能的损害。
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发表于 2022-11-2 16:21:29
