总是低血压存在自身问题，归根到底是体内这些造成

dailulu

血压太低会头晕身体不适。有九个原因导致血压低：

       1、站立低血压（postural hypotension）；站起来时太快，会头晕，此时必须要坐下。假如睡眠不好或者前一晚喝酒宿醉，当突然站起来时，部分自主神经系统无法适应位置变化，就会造成缺氧，有些人甚至会晕倒，这是严重的站立不耐症（POTS），是缺乏维生素B1。以上情况建议补充高剂量B1，可以极大改善这情况，对心脏也有益。压力大时候肾上腺激素上升而去适应各种压力，包括站立时候出现的轻微压力，当肾上腺疲劳就会导致站立性低血压甚至是站立不耐症。

       2、脱水，与缺盐不同。水和盐相互影响，但有些人脱水而不缺盐，脱水只是缺水分，高温下运动过度会缺水，也会流失盐，这要看体内盐的储备是多还是少。呕吐、腹泻、服用利尿剂都会有脱水状态，此时需要和更多的水，体液不足就会导致低血压。

       3、缺盐，体内盐含量低会无法保留体内液体，直接从尿液排出。盐可以帮助体内保留适量的液体。摄入的钾过量会导致缺盐（缺钠）。

       注意，生酮饮食时候会使体液流失，需要补充电解质。运动出汗也会流失很多电解质，包括钠和钾。

       4、艾迪生氏症（Addison's）是严重的肾上腺疾病。自身免疫出现状况，肾上腺功能坏了，使严重缺乏钠，因肾上腺中醛固酮对保持盐量是很重要，如果有这样的疾病就需要整天都补充盐。

       5、吃利尿剂、高血压药、抗抑郁药，造成低血压。

       6、缺铁、维生素B12等问题导致低血压

       7、用餐后，血压降低。餐后血压下降是因为自主神经系统控制血液流动。运动时，血液流行消化道或四肢，如果自主神经系统衰弱，进食时候血液会流到消化系统、远离大脑。当进食时候感到头晕就是自主神经系统虚弱了。

       8、心脏虚弱。补充维生素B1可以让心脏保持正常运作。当缺乏B1，心脏的运作会更费力劳累，造成心脏肥大（cardiomegaly）。

       9、贫血，通常都伴有低血压。

       最后，对于判断是否站立低血压，可以简单测试，先坐着量血压，应该是140/80，然后再站着量血压，主要看血压的最高值，通常高于140以适应重力的变化，如果肾上腺功能较弱，会下降低于140，当数值下降6-10（130-134），肾上腺肯定有问题，因为它无法承受重力压力。

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