长期喉咙有痰的真正原因以及自我修复方法

dailulu

   喉咙长期有痰，说话带着痰音，说话前都要清清喉咙，非常不好受。究竟是什么原因导致？很多时候医疗方法都是直接药物去抑制，症状分类为各种可能，感冒或者细菌感染等，分类成为疾病。不幸的是，这方面在医疗研究不够深入没有找到真正根源。

        首先喉咙长期有痰，属于慢性问题，追溯最可能的原因。有可能是鼻涕倒流造成或者慢性咳嗽，而晚上咳嗽更厉害，也可能是声音嘶哑、感觉咽喉有肿块有东西卡住等不确定原因，没有感染细菌病毒但喉咙会痛。研究这问题需要寻找背后的原因，不应该简单分类之后用药物抑制。

       有痰，可能是过敏、鼻窦中有病毒。但慢性痰（长期有痰）更可能是跟这两种症状有关系：

        症状一：GERD,胃食道逆流，胃酸往上流，通过胃上阀门（食道括约肌）打开流到食道。

        症状二：咽喉反流（laryngopharyngeal reflux disease）。

        胃食道逆流和咽喉反流的症状都很相似，都是因为胃上阀门没有关闭。胃食道逆流是胃酸逆流到食道，而咽喉反流比胃食道逆流的程度更高，胃液的食物残渣以及内容物反流进入食管，甚至会到声带、喉咙后。这两种症状都是被归类属于疾病，通常用药都是：制酸剂或其他药物，去抑制胃酸。

       如果喉咙有痰，要自我观察和了解，是不是有以下这些相关的症状？

        胃食道逆流的症状：胃灼热、胃胀打嗝、食物反流、痰太多、喉咙痛、喉咙有肿块感、呼吸变难，因为当胃酸逆流到喉咙，吸氧能力会下降，难以吞咽、鼻涕倒流，晚上睡觉时候这些症状更严重，就是因为胃阀门（食道括约肌）没有关闭好。

        咽喉反流症状：有以上胃食道逆流出现的症状，同时会觉得嘴巴有股金属味，并且声带受到损害，出现声音嘶哑。

        针对以上情况，药物治疗可能加重症状或者造成其他病症。首先，制酸剂有很大副作用，会造成便秘、胃酸倒流。PPI（protein pump inhibitors），氢离子帮浦抑制剂会阻止产生胃酸的酶，它的副作用就是便秘、胃产生气体、增加中风风险、增加c-diff（艰难梭菌感染）的风险、心悸、高血压、高胃泌素血症，太多胃泌素（gastrin）会导致胃酸过多。用药治疗目的是减少胃酸反而导致更多的胃酸，看上去似乎不可能的事，但却是事实。另一个治疗的问题是：去除胃酸会导致难以吸收钙、镁等矿物质的情况，然后就骨骼和肌肉出现问题了。还有一种治疗胃酸逆流方式就是做手术，通过缩紧阀门来达到减少逆流情况，但这种治疗方法会有轻微并发症，例如无法打嗝、增加了消化系统中气体，然后为了抑制这样问题又会要求吃更多制酸剂、PPI，导致恶性循环。

        胃酸逆流最可能原因就是胃阀门（也就是食道括约肌）没有关闭导致胃食道逆流和咽喉反流。胃酸不足则会出现缺胃酸低胃酸的问题。当消化蛋白质时候，胃酸增加，正常的情况下阀门应该是紧闭的，但胃酸不足时候阀门却是打开。此时，阀门的打开使得胃酸逆流，人就判断是因为胃酸太多了须要减少胃酸，然后吃制酸剂，通过治疗减少胃酸，而其实阀门打开就是因为胃酸不足啊。这就是继续恶性循环。

        胃酸是身体重要液体，尤其对免疫系统，强胃酸(酸碱值为1-3)的作用：

        1、可以杀死病原体。因为胃酸强，胃里面原本是没有细菌，免疫系统设下胃酸障碍杀死了食物的病原体，防止病原体再往下到其他部位，可以很好的防御病原体，但如果胃里酸变弱性，病原体没有被杀死，然后深入到了其他消化系统，就会出现身体的问题。进入小肠，会使得小肠细菌过度生长。

        2、完全分解蛋白质。胃酸不足，会使蛋白质消化不完全，造成其他消化道的压力，在后面的消化道就要分泌更多酶，需要更多工作，打乱了消化的过程。胃酸不足，容易导致肠道发炎，也就是肠漏症（Leaky Gut Syndrome），这是因为蛋白质进入肠道破洞，免疫系统识别为外来物，产生抗体对抗蛋白质。肠漏症就导致自身免疫性疾病、过敏。

        3、吸收矿物质。胃酸PH值不够酸性，矿物质无法被身体吸收，会造成贫血、缺乏矿物质，包括钙、镁、钾、锌、碘。胃中强酸才能触发胰腺释放特定酶，也触发胆囊释放胆汁。

        胃酸不足时候，通过讯息传送让阀门关不紧，胃酸就开始逆流，也有可能胆汁逆流到胃，然后再逆流到食道、喉咙，会刺激喉咙底部，喉咙持续分泌粘液来自我保护，也就是分泌出痰，形成保护层为了防止强酸腐蚀组织。这种慢性痰就是因为外来物质在刺激喉咙而产生的粘液，从而也导致咳嗽。

        了解并且自我观察判断是以上导致长期有痰的根本原因，就应该从根源去解决问题，不是仅仅抑制痰，需要解决的问题是增加胃酸。这需要专业的医生协助，但不去吃制酸剂。如果医生判断为胃酸过多导致逆流，需要你吃制酸剂，必须要继续询问医生吃制酸剂有什么慢性、长期的影响，以及胃酸逆流背后的原因究竟是什么。但医生可能会回答：压力大、遗传、年纪大、很多人都有，很普遍等。

        要增加胃酸，就需要吃增加胃酸的食物。推荐食物：甜菜碱盐酸盐（betaine hydrochloride），建议饭前吃3-4颗，或者5-6颗，有人可能疑惑：如果胃溃疡、胃炎，吃这个可能会问题更大了，如果出现胃溃疡胃炎的需要先治愈好胃壁，需要两三个月调养好胃再去增加胃酸。胃溃疡、胃炎可以吃肌肽锌（Zine Carnosine）有治疗效果。


        增加胃酸同时不要吃这些食物：谷物，这是罪魁祸首。谷物很多成分会导致发炎。造成过敏、自身免疫疾病、降低免疫系统、含有大量Omega6脂肪酸，一般谷物里面的Omega6脂肪酸的含量是Omega3脂肪酸含量的20倍以上，而Omega3脂肪酸的作用是抗炎，更Omega6相反。吃谷物容易导致系统发炎。吃谷物饲养的畜生肉品比草饲养的畜生肉品更容易使人产生发炎情况。

        需要跳脱原本的生活习惯框框，调节饮食做出改变来调理身体。建议做断食，断食是不要少食多餐而是连续不吃5-6餐。断食，可以从第一天早餐开始不吃，断食16-18小时，让消化系统休息、治愈、自我修复，不让食物去触发它们活动。

        建议不要素食，素食会造成胃酸低、缺乏胆汁、抑制消化能力。素食会吃更多谷物容易使得身体发炎，破坏了消化系统，并且素食不吃动物脂肪，没有吃动物蛋白质，就不会触发产生更多胃酸，同时还会营养不良。如果坚持素食的，建议不要吃人造肉、大豆分离蛋白粉、谷物和糖等做出来的素食。

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