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预防肾结石从这几方面着手,饮食必须注意

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发表于 2022-10-7 12:17:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  有部分人体质是容易患肾结石,或者发现尿液中高草酸盐,有几个方法可以预防高草酸肾结石。当排尿时候感到尿道疼痛就要重视起来,预防尿道结石,从饮食方面开始调理。

        先介绍一下肾结石会有以下这些症状:

        1、腰痛;2、侧腹疼痛:背部疼,背后在两侧肋骨下可能有肾结石;3、血尿;4、排尿频繁;5、排尿痛。

        为何尿液中有过多的草酸盐?

        身体会制造草酸盐,我们吃的食物都有草酸盐,而草酸盐可以控制钙减少钙吸收。草酸盐对植物起到保护作用,植物会产生草酸盐,避免钙含量过高而将自己杀死。一般人体里都有草酸盐,为什么会出现草酸盐过多?过多会怎样?

         A、如果是遗传问题导致草酸盐过高,可以处理的;

         B、肾脏虚弱,肾中就会积累太多草酸盐;

         C、胃绕道手术,这手术会导致身体产生很多草酸盐;

         D、肠道出现问题也产出很多草酸盐;

         E、饮食中含有高草酸盐食物。

         有哪些食物含有高草酸盐?菠菜、红茶、杏仁、巧克力、苏打水、可乐、大豆、豆浆、红薯、豆腐等这些食物都含有高草酸盐。而体内高草酸盐、容易患肾结石的人需要注意这四件事,可以预防。

          1、吃乳酸钙(calcium lactate),睡前吃250毫克。乳酸钙可以结合肠道中的草酸盐,让草酸盐在体内直接通过不被吸收也不会在肾脏里积累。

          2、吃柠檬酸盐(citrates),可以一天喝半杯柠檬汁,或者服用柠檬酸钾(potassium citrate),柠檬酸钾阻止钙和草酸盐结合。

          3、每天喝2.5公升液体,大约十杯半的液体。  肾结石是钙和草酸盐的浓度超级高,喝足够的液体就不会变得太浓稠。

          4、少吃高草酸盐的食物,以上提及的高草酸盐食物都不要吃。

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