佛性SEO

 找回密码
立即注册
查看: 1067|回复: 0

为何肌肉会突然抽动起来?70%的人都经历过

[复制链接]

1220

主题

1220

帖子

429

积分

积分
429
发表于 2022-9-26 10:15:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
为何肌肉会突然抽动起来?

        医学术语:震颤(fasciculation),是不自觉肌肉收缩和放松,会出现在眼皮、手臂、手掌、手指、腿、脚、舌等部位上。医学说会引起“良性肌束震颤综合征(benign fasciculation syndrome)”实际上是因为营养素的缺乏,而一般的医学治疗是认知行为、抗抑郁治疗,甚至用“钙离子通道阻断剂”。

        事实上,肌肉的抽动是体内缺乏镁元素。70%的人抽动迹象是因为缺镁。缺镁会出现疲劳、肌肉抽筋、焦虑的迹象,一般人通过补充镁可以放松、减少压力和帮助睡眠。

        而补充镁元素就需要吃更多的绿色蔬菜,吃不足够都会肌肉抽动情况。肌肉抽动有另外三个原因造成:

        1、钙摄入过多,钙与镁是相互制衡,钙越多,镁就越少。

        2、维生素D不足,同样造成缺镁。

        3、碱中毒(Alkalosis),体质过于碱性,造成钙不流动,钙堆积在神经上。从而造成肌肉抽动,此时喝些苹果醋有帮助。而造成碱中毒,可能是吃太多碳水化合物和身体缺乏钾元素。

        因此建议肌肉抽动情况,可以稍微调整饮食,多吃蔬菜补充镁、钾元素,晒太阳或适量补充额外维生素D。

二冬青智能云诊所管理系统 OA智能云诊所 永久免费使用

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

  • 外链吧 | 雨住水巷 | 五金修配网 | 免费优化 | 全能百科 | 万能社区 | 链接购买
  • 在线咨询

  • 外链吧正规seo交流2群

    QQ|手机版|小黑屋|佛性SEO |网站地图|网站地图

    GMT+8, 2024-11-8 06:51 , Processed in 0.048086 second(s), 24 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表