收缩压偏高可以通过调整饮食方式达到降血压

dailulu

收缩压升高，称为：孤立性收缩性高血压（Isolated Systolic Hypertension)。正常的血压：120/80（收缩压/舒张压）。收缩压指心脏收紧的血压值，舒张压指心脏放松的血压值。收缩压偏高是指收缩压高于130、甚至高达160-180。根据梅奥诊所报告，这是65岁以上常见的高血压。什么原因导致？可能是贫血、甲状腺功能亢进、糖尿病导致。

        高皮质醇也会影响血压。首先，高皮质醇会导致大量的钠滞留、大大的抑制钾，钾质被抑制就会产生高血压，也影响交感神经系统，而交感神经控制收缩压、副交感神经控制舒张压。这是另一种相互关联。

        太高的皮质醇也会抑制一氧化氮。细胞通过制造一氧化氮来放松血管，降低血压。然而高皮质醇会让血管无法放松。此时可以补充一些高含一氧化氮的食物，例如甜菜、大蒜、肉类、绿色蔬菜。

        同时建议：

        1、吃更多维生素D，至少2万IU的维生素D，当吃高剂量的维生素D同时要配200微克的维生素K2一起服用。维生素D可以起到降低血压的作用。

        维生素D和高皮质醇的关系：当高皮质醇水平时候一定是体内缺乏维生素D，只要补充维生素D就可以降低皮质醇。维生素D可以消炎、增强免疫力、降低高血压。

        2、吃更多的钾，吃更多绿色蔬菜，补充钾元素，以及一氧化氮。

        通过饮食方式达到降低高血压作用。

文章来源：二冬青科技OA智能云诊所管理系统