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腿上静脉曲张可以怎么缓解?这种维生素C会导致蜘蛛纹腿,一定要知道!

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发表于 2022-8-19 12:16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

       什么是静脉曲张?


        静脉曲张是因血液瘀滞、静脉管壁薄弱引起,导致静脉迂曲、扩张。我国患有下肢静脉曲张的人群超过1亿人。静脉曲张使静脉瓣膜松动、变大,形成血管瘤,也可能导致中风。


        动脉是由心脏打入血液,但静脉血靠肌肉收缩将血液推回心脏。所以如果平常不活动不运动,整体坐着,很容易静脉曲张(蜘蛛纹)。还有其他原因导致,例如怀孕,胎儿在成长时,压迫腹部使得阻断血液循环,孕妇体重也在增加时同样压迫静脉,高雌激素也会造成蜘蛛纹、静脉曲张。


         真正的解决方法:运动。要多散步、日常运动。


        看严重程度,有些人静脉曲张很严重,可能需切除阻塞的血管,由其他血管接上。但如果不严重的情况下,可以日常多运动去改善。改善需要花1到2年时间,不会一夜消失。


         有一个可能导致蜘蛛纹的原因,绝大多数人都不会知道的,那就是吃太过量“维生素C”。但这个维生素C并不是食物种的维生素C,而是吃太多由抗坏血酸(ascorbic acid)合成的维生素C,当吃太多抗坏血酸时会造成缺乏综合维生素C。事实上,维生素C是很多成分的,而市面上的维生素C保健药大多是合成高剂量抗坏血酸,特别是高剂量维生素C,达到500毫克以上。抗坏血酸并不是维生素C,只是综合维生素C的一小部分,所以不要再被商品包装上的“抗坏血酸(维生素C)”这样的标注所忽悠。


        维生素C的最佳来源是从食物、食物浓缩物提取,应该多吃蔬菜来补充维生素C。而如果已经有蜘蛛纹腿的更加吃多点维生素C食物了,而且要持续时间的坚持。同时不要吃抗坏血酸合成的维生素C。


        除了补充综合维生素C,还需要注意日常多运动,散步、徒步是很好的选择,这样可以改善静脉,正常静脉血液往上流,回流到心脏。

文章来源:二冬青科技OA智能云诊所管理系统


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