病从口入,饮食影响着健康,而虚胖也是,通过吃出来的体质。如果身体出现虚胖的情况,可以检视下是不是有下面这些饮食习惯?
[img=518,353][/img] 一、生冷食物
很多人为了减肥吃很多沙拉。沙拉酱本身含有很多糖分,而且沙拉食物是生的食物,吃量多并不可以减肥。
[img=505,355][/img] 二、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物不仅不利于肠胃消化,给脾胃造成负担,损害肠胃健康。痰湿不能运化,使得体内的湿气越来越重。
[img=515,339][/img] 三、重盐食物
食盐是人体内钠的重要来源之一。盐吃多了,人体内的钠就会超标,而钠会将水分留在体内。新陈代谢正常的人吃了重盐食物会发生暂时性的水肿,而有水肿虚胖体质的人,水肿现象就会越来越严重,尽管没有吃很多食物,看起来却是越来越胖。
[img=520,298][/img] 四、高糖食物
甜食生痰,生湿。过多的摄入甜食会损伤脾阳,造成脾湿,脾为痰湿所困,水湿不容易贝云华,在身体里堆积,就成了我们所说的虚胖。
[img=520,390][/img] 五、奶茶可乐等饮料
奶茶可乐等饮料属于高糖食物,喝多了会拖累脾胃,造成脾胃虚弱,运化不健,食积不化,造成虚胖体质。
文章来源:二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件
|