优瑞德家用经颅磁：抑郁症怎么缓解?如何应对?

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　　抑郁症患者除了积极治疗，还需要积极的进行生活调节，放松自己，缓解自己的情绪，消除不良症状。那么，抑郁症怎么缓解?如何应对?
　　1、自我调节：必须意识到抑郁症是一种疾病。如果你想缓解它，可以自我调节。不要胡思乱想，不要给自己施加压力，保持快乐和轻松的心情面对生活。
　　2、转移注意力：把注意力从不良情绪转移到其他事情上，做一些平时喜欢的感兴趣的事情，比如打球、听音乐、读报纸、看电影等，还可以外出旅游，到优美的风景中玩一玩，这样就可以从情绪中摆脱出来，从而激发愉快的反应。
　　3、外出锻炼：锻炼可以让人充满活力，可以选择在早上跑步，呼吸新鲜空气，看看外面的花草。这样，心情也会好，还可以缓解抑郁症。
　　4、放松：抑郁症患者长期精神紧张，应该放松，减轻思想负担。不要给自己这么大的思想负担，每天保持快乐轻松的心情。这样抑郁症会逐渐好转。
　　5、读书：抑郁症患者可以选择阅读一本关于身心修养的书，沉浸在身心中，这也可以缓解抑郁症。
　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到国际水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。
　　在这方面，优瑞德家用款的经颅磁刺激仪因其方便携带、经济实惠、不受治疗时间、地点的限制，很多患者都会选购一台回家进行理疗。
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