失眠多梦，易疲劳怎么回事？尊禧堂：有可能是缺它

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失眠多梦，很多人都曾有过这样的遭遇，甚至长期处在这样的折磨中。世界卫生组织公布数据显示，全球27％的人存在睡眠问题。我国的情况也不容乐观，1％～10％的成年人受到失眠困扰，老年人所占比重更大。

睡眠问题如今已成为威胁全球人民的健康问题。长期睡眠质量差会损害身心健康，不仅会导致情绪的波动和改变，出现抑郁等心理问题，还可能会导致机体的免疫力下降，从而更容易生病。

睡眠质量差，普遍认为与现代人生活节奏快、压力大、性格有很大关系。其实，睡眠质量差，还可能是缺乏微量元素锌。男人缺锌会引起失眠、多梦、疲劳乏力、脾气暴躁、易怒等神经系统问题，此外，缺锌还会引起导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用。所以，日常生活中，男人可以多吃点含有锌的食物。锌含量充足的除了海鲜，还有鹿皮胶。

鹿皮胶中含有 21种人体所需微量元素，其中以锌、锗、硒等含量最高。其中锌参与体内上百种酶的合成，并通过酶的作用参与调节机体代谢；锗对人体的主要作用在于消除疲劳和防止贫血；硒是人体抗氧化酶的重要组成部分，具有提高免疫力的作用。

遗憾的是，营养价值如此丰富的鹿皮胶却如同蒙尘珍珠，只在小部分人中流行。2021年，尊禧鹿业为了让更多的人品味到鹿胶带来的补益，以尊禧鹿场健壮梅花鹿鹿皮熬制的鹿胶为主料，添加黑枸杞、桑椹、黑豆、黑芝麻、肉桂、山药等多种药食同源原料，古法炮制成黑杞鹿胶食丸。

这款食丸黑如漆、亮如油、甜如蜜、香如饴，看似与网红黑芝麻丸无异，营养价值却高出数倍。配料除了出色的鹿胶，黑枸杞明目、补益肾精、延缓衰老；桑椹有安眠、滋阴功效；黑豆抗老防衰、养肾补血、解毒清热；黑芝麻明目延年，这四种黑色食物都有益于滋养肾脏。而肾为先天之本。肾好了，人体达到阴阳平衡了，失眠多梦、易疲劳自然会好转。

尊禧堂黑杞鹿胶食丸，吃一口便可感受多种滋养，十分适合现代人改善睡眠、调养身体。