跷二郎腿可能比端正的久坐还伤害身体。
久坐伤身,会伤心、脑、肺、肠道、血管、腰椎……但很多人不仅久坐,还跷着二郎腿,危害就更大了,尤其是对脊椎。
为什么说跷二郎腿更伤?
1、跷二郎腿时,容易导致腰椎压力分布不均,比如右腿叠在左腿上,那么右侧的骨盆就会提起,重心全部集中在左侧,脊柱向右弯。时间一长就容易腰酸背痛,日积月累下来还容易脊椎变形、侧弯。
2、跷二郎腿或交叉腿时,腘窝、踝关节处受压,静脉回流受阻,静脉曲张风险更高。
在此建议,坐着的时候,最好双脚都放在地上,保持腰背部挺直,可以在腰部放一个靠垫。
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