不少人的认知里都认为糯米是难消化的食物，但事实上对不同体质人群，糯米有不同的作用。
以下这种类型的人群，吃糯米是比较合适的。
1、身体术后恢复阶段
刚接受完治疗，身体可能肠胃功能还要一段时间恢复，最好吃软的食物，而糯米就是很好的软性食物，糯米味甘性温，能健脾益胃、润肺、补中益气的作用，而且糯米软糯口感是容易消化的，是适合肠胃虚弱的人群食用。
2、有胃寒的人
经常吃冷饮，暴饮暴食，会加重肠胃负担，甚至容易出现炎症，严重时还会导致肠胃疾病，转化成癌症。如果是胃寒，可以适量吃糯米，起到暖胃作用。
以上的类型人群可以适量吃糯米，而以下这种人群就要注意应该尽量少吃糯米了。
1、糖尿病人群
糯米血糖生成指数为87，属于升糖食物，无论是热着吃还是冷着吃，都不会影响它高升糖特性，糖尿病患应该注意少吃，避免使升高血糖出现问题。
2、某些慢性疾病人群
糯米的碳水化合物和脂肪含量都不低，不但是糖尿病人群，还有存在疾病基础的人群，食用要适量为宜。
3、脾胃差的小孩
糯米质地柔软且黏性很强，但宝宝有脾胃虚弱、腹胀、腹泻、消化不良、打嗝、嗳气、积食等不良反应，就尽量少给宝宝吃糯米，不然会加重肠胃负担。
文章来源：二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件
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发表于 2022-6-5 15:59:33
