年纪大身体出现异常不要过分担忧，判断是否能自己调理

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上了年纪，身体出现一些异常先不要过分担忧，有些发生在老人身上的问题不一定是什么大问题，是人老后的正常反应，无需过度治疗也能自己调节。出现以下这几种情况时不用担心，可以自己去注意。

        一、老年便秘

　　老年人是遇上便秘情况的最主要群体，随着年龄的增长便秘加重，如果不及时调整饮食，以后便秘的概率会越来越高。

　　长期便秘，使废物不能得到排出，会影响肠道消化吸收功能，还会诱发肛肠疾病，使有毒废物大量堆积，导致老年人腹肌萎缩、排便无力，诱发多种慢性病和代谢性疾病。

　　其实老年便秘是比较多见的情况。要改善这个问题，可以在日常生活中多吃含纤维素的食物，改善肠胃蠕动和消化功能，多喝水和运动，睡前按摩腹部，必要时在医生指导下使用开塞露，都可以有效改善便秘。

二、老花眼

　　45 ~ 55岁是老花眼的高发年龄。走在街上，你会发现许多老年人戴着老花镜。老年人视力下降是一种正常的疾病，多由视网膜屈光不正引起。

　　老花眼的发生无需过度治疗。只要去医院，佩戴合适的老花镜就能缓解老花眼导致的视野不清晰。

　　三、骨质疏松症

　　骨质疏松症，是老年人常见的生理性骨骼退行性病变。随着年龄的增长，钙质大量流失。如果不及时补钙，以后患骨质疏松的概率会大大增加。

　　骨质疏松症严重影响老年人的日常生活，降低生活质量。如果不及时治疗，也会增加以后骨折的概率。

　　患有骨质疏松症的老年人，可以根据自身情况，每天适当运动。运动方式要以步行为主。不要做太剧烈的运动，以免骨骼劳损。可以在医生的建议和指导下服用钙片补钙，或者多晒太阳，促进体内维生素D的吸收。同时要注意保暖护膝，避免关节受凉。

       四、心脏早搏

　　心脏的停止跳动，也预示着生命的终结。心脏的主要功能是供血，输送血液和营养物质。

　　许多老年人经常心慌、胸闷，而出现这种症状的原因大多是由于心脏早搏引起的。这种心脏病属于正常病变，不必过度治疗或服用心脏药物。只要积极调节饮食，规律作息，保持良好的心态，这种症状是可以慢慢恢复的。

　　五、前列腺增生

　　前列腺是男性生殖系统的重要组成部分。其主要功能是形成后尿道，分泌前列腺液。前列腺增生又称良性增生，是中老年人常见的良性疾病。主要表现为尿频、尿急、夜尿多、夜尿增多、排尿时分叉、进行性排尿困难。随着年龄的增长，前列腺增生的发病率会逐渐增加。60岁以上中年男性患病率可达50%，80岁以上中年男性患病率可达80%。

　　前列腺增生是一种良性疾病。一般不需要过度治疗。只要注意作息，饮食清淡即可。同时要养成多喝水的好习惯，这样可以有效抑制体内炎症的入侵，保护前列腺健康。

　　六、老人味

　　很多老年人身上总有一股难闻的气味，老年人身上的气味也叫老人味，是人老了很正常的表现。

　　老人气味的产生与皮肤碎屑堆积过多、与衣服长期摩擦、不能及时更换衣服清洁皮肤有关。经常抽烟喝酒的老人会有特别明显的异味，长期吃油腻食物的老人也会有老人味。

　　老人的气味严重疏远了老人与他人的距离，也会增加老人的心理负担。要缓解这些问题，必须注意个人卫生，勤洗手，勤换衣服，及时开窗通风，勤刷牙，勤漱口，清淡饮食。

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