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专家建议这样才是真正的排毒，不需要额外做些按摩等。想排毒，就是不破坏人体正常的排毒功能，减缓肝、肾解毒器官的负担。
1、不乱用药品
药物必须通过肝部来祛毒，而像降血脂药物、四环素、保健产品及其砷、铅、银、汞等营养元素则会损害肾脏身心健康，影响蛋白的新陈代谢。若长期性乱用药品很可能提升药物性，提高脂肪肝的发病率，因此要是想身心健康身体排毒，就不能乱服食药品，以防损害身体排毒人体器官。
2、保持正常体重
大家需要根据科学饮食和有效健身运动，让自身的重量保持在正常情况下的水准，以防身体内太多的人体脂肪提升引起脂肪肝的风险性，损害肝脏功能。
3、忌酒戒烟
摄取酒精会对人体造成损害，对人的大脑，消化道的消化系统，肾脏的新陈代谢系统等人体器官都是有损害，尤其是摄入量越大损害也会更高，而这显然会降低人体本身的代谢力和抵抗能力，因此要想健康的身体，就需要戒烟酒。
4、不熬夜
在日常生活中应该减少熬夜，经常熬夜会危害神经系统和中枢神经系统的正常的运作，也影响人的免疫功能，一定程度也会间接性影响肝脏。
文章来源：二冬青智能云诊所管理系统 永久免费使用诊所软件
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发表于 2022-5-30 08:40:57
