真正厉害的人，都是延迟满足的高手

townroad

智湖上有一个热门话题：“年轻人的核心竞争力是什么？”
一个备受赞誉的答案是：延迟满足的能力。
所谓延迟满足感，是指愿意为更高的目标和更有价值的结果服务，放弃即时满足，并在等待期自我控制的选择取向。
在生活中，许多人羡慕别人的成功。
然而，他无法抗拒诱惑和脾气，只想在短时间内成为一个有权势的人。
众所周知，渴望快速成功和立竿见影的最终结果往往是迷失自我。
那些能笑到最后的人往往知道如何抵制诱惑并耐心等待。
学会延迟满足，以拥有非凡的生活。
一
立即和延迟满足
拥有不同的生活
20世纪60年代，著名心理学家沃尔特·米歇尔设计了一个“棉花糖”实验。实验对象是一群幼儿园儿童。
研究人员从幼儿园带走了500名儿童，给他们每人一片棉花糖，并告诉他们：
如果你马上吃，就没有第二块了；如果他们在15分钟内吃完，他们将得到另一个棉花糖作为奖励。
实验结束后，研究人员发现：
少数儿童不假思索地立即吃糖；
大多数孩子盯着棉花糖看。几秒钟或几分钟后，它们不能再等了，就把它们吃掉了；
最后，只有大约30%的孩子延迟了15分钟，得到了奖励。
后来，教授的团队每10年对这些儿童进行一次后续研究。
调查发现：
当时，坚持不吃棉花糖的孩子更具竞争力，在青春期的学习成绩更好；
成年后，这些人也比那些在实验中没有延迟满足感的人有更强的自控能力、创造力和社交技能。
也就是说，有很强延迟满足能力的人在生活中往往更成功。
我想起一次聊天，一位同事曾经提到他的一位学霸同学。
他们刚上大学时，就像鸟儿离开笼子一样，感到非常兴奋和自由。
几乎每个人的第一反应都是享受来之不易的幸福。
她的“另类”同学在图书馆里，大家都出去玩得很开心；
当每个人都在玩游戏时，他在图书馆里；当大家都忙着坠入爱河时，他还在图书馆里。
每个人都笑着说他是个傻瓜，不知道如何享受美好的时光。他只是笑着说大学不是他的目的地。
就这样，四年很快过去了。当他们即将毕业时，每个人都惊慌失措。有的学业不及格，有的求职屡屡遇到障碍，有的考研无望。
这位被嘲笑为“傻瓜”的学生不仅每年获得奖学金，而且还被护送到研究生院。由于他自学日语，许多外国公司向他伸出了橄榄枝。
俗话说：即时满足和延迟满足会导致不同的生活。
即时的满足似乎能获得暂时的幸福，但它对自己是不负责任的。
当一个人过于沉迷于瞬间的幸福时，很容易放弃长期的发展而获得即时的舒适。
只有当我们能够抵制一时的快乐和眼前的诱惑时，我们才能收获更长、更好和更成功的生活。
二
真的很好的人
永远不要害怕迟到
《今日头条》的创始人张一鸣曾感叹道，如果你延迟满足，你将赢得半生。
在接受《财经》采访时，他曾这样描述自己的成功之路：
“我成功的秘诀是延迟满足，而最大的延迟满足是精神上的。”
2015年，百度以高价收购了张一鸣创办的《今日头条》。
这个价格很有吸引力，这意味着只要他同意，他就能立刻解决财富自由的问题。
如果你是一个普通人，你可能早就兴奋了。
但张一鸣说：“我今天的头条新闻并不是为了成为别人的员工。”
他坚决拒绝了百度的收购，并选择投入更多的时间和精力，继续为自己最初的目标而奋斗。
最后，张一鸣不仅登上了今天的头条新闻，还制作了Tiktok和火山视频等热门产品，完成了从程序员到CEO的升级。
2021，《财富》杂志在《福布斯》排行榜上排名第27位，在中国排名第二。
俗话说：“只有你愿意推迟对未来目标的满足，并坚持更好的发展，你才能获得更大的利益。”
当一个人清楚地知道自己想要什么，不沉迷于当前的满足感，只关注长期目标时，他肯定会得到其他人无法获得的回报。
巧合的是，亚马逊创始人杰夫·贝佐斯（jeffbezos）也是如此。
在那些年里，他放弃了华尔街的慷慨待遇，辞去了大家都钦佩的稳定工作，并创办了一家在线书店。
许多人嘲笑他放弃高薪和尊严去挑战一件不可能的事情的异想天开的想法。
但他有着长远的眼光，看到了挑战背后的机遇，默默地工作了多年，最终取得了巨大的成功。
你是否发现，人们的水平越高，他们就越知道如何延迟满足感。
他们总是专注于最重要的目标，能够抵制眼前的诱惑，朝着自己的梦想前进。
他们相信生活就像春天播种，秋天收获。我们应该把耕种和收获分开。
他们以时间换取空间，获得了更广阔的发展前景。
人生是一场长跑。只有真正知道如何延迟满足感的人才是最终的赢家。
美好的生活从不害怕迟到。
三
学会延迟满足感
开放的生活
杨江先生说：
“经过不同程度的锻炼，一个人会获得不同程度的修身养性和不同程度的益处。例如，香料越碎，磨得越细，香味越浓。”
越多的人知道如何延迟满足感并不断磨砺自己，生活就会越美好。
那么，如何培养“延迟满足感”？您不妨从以下内容开始。
1、远离诱惑
在互联网时代，手机可以带来各种即时的乐趣。
看视频、刷牙和玩游戏可能会吸引我们。
然而，如果你只贪图眼前的舒适，你将逐渐失去“延迟满足”的能力。
避免诱惑最简单、最有效的方法就是与他们保持一定距离。
例如，如果你沉迷于在睡觉前玩手机，你可以把手机放在其他房间里看书。
如果你想减肥，清理家里的垃圾食品，不要买零食。
如果你想省钱，不要经常去网上商店或购物中心。
当你远离诱惑的源头时，这是自我约束的开始。
2、循序渐进，由浅入深
在《微观习惯》一书中，作家斯蒂芬格斯分享了他通过锻炼来延迟满足感的方法。
有一次，他无法坚持每天30分钟的健身计划，这被他的意志力一次又一次地击败。
后来，他改变了主意，开始每天做俯卧撑。
坚持做俯卧撑很容易。因此，他不断增强自信，逐渐发起更大的挑战，成功塑造了一个好形象。
同样，他开始每天写数百个单词，读几页书。他也轻松愉快地坚持着，最终成为了畅销书作家。
事实上，很多时候，人们延迟满足的能力被自己不容易实现的计划所击败。
从简单的事情开始，你可以很容易地坚持下去，从而建立信心并获得成就感。
3、关注你“想要的”
《自我控制》一书写道：
“如果你想延迟满足感，你必须清楚自己的目标，知道‘你想要’的力量。”
及时享受生活是人类的本能。只有当我们知道自己真正想要什么时，我们才会有意识地知道自己不能做什么。
不会被当前的诱惑所迷惑，也不会被当前的挫折所阻碍。
就像“棉花糖”实验一样，那些不吃糖的孩子也不想吃糖。
但他们知道，15分钟后，他们会比其他人多吃一块糖果。
因为他们想要糖果，所以抵制住了诱惑。
4、长期ISM
在《肖申克的救赎》中，安迪曾说过：
“如果一个人知道如何利用时间，他能做多少，即使他一次只有一点时间并一点一点地积累起来？”
能够在这个世界上取得成功的人知道如何与时间交朋友，并利用复利效应对冲世界的不确定性。
我们应该知道，人性是短期利益相关者，我们希望立即看到结果。
人们很容易对那些无法立即看到结果的事情失去耐心，最终也很容易放弃。
一旦我们有了一个长期的目标，它可以帮助我们与及时享受的心理作斗争，不受外界的诱惑，长期工作，在达到目标之前永不放弃。
追求长期主义是促进延迟满足和对抗短期利益的武器。
四
帕克在他的书《很少有人走的路》中说：
“延迟满足意味着不寻求暂时的舒适，重新设定生活中的快乐和痛苦的顺序。
首先，面对问题，感受痛苦；然后，解决问题，享受更大的幸福。“”
及时享受快乐的好处在于“及时”，但坏处在于，在享受了现在的快乐之后，剩下的只有痛苦。
延迟满足的坏处在于“延迟”。好消息是