揭秘“医生知道”的10个健康小常识！

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所谓隔行如隔山，有哪些普通大众不知道，但医生清楚的事？今天小编就给大家总结一番，快看看你知道几个？
1、呼吸科医生：不要在马路边锻炼
原因：马路经汽车碾压，尘土飞扬，而运动中的人体肺活量增加，会呼入更多尘土及有害气体，不利于身体健康。
专家建议：最好在公园、体育场等远离马路、清静又干净的地方锻炼。
2、神经内科医生：不要突然快速回头
原因：正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。
专家建议：做颈部按摩、推拿及练习瑜伽时；玩溜冰、羽毛球、网球、过山车等项目时，切忌突然回头。
3、儿科医生：别给1岁以下孩子吃蜂蜜
原因：婴幼乳儿，肠道发育不完善，蜂蜜很容易受到肉毒杆菌
的污染，造成宝宝肉毒杆菌中毒。
医生建议：成年人有完善的肠道菌群，不用担心。
4、肾病内科医生：不要憋尿
原因：含有细菌的尿液未能及时排出，易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
专家科普：一旦出现慢性尿路感染迁延不愈，将会引起肾实质损伤，导致肾功能不全。
5、消化内科医生：不要在茶几上吃饭
原因：长期用矮桌驼着腰吃饭，容易使腹部受压，影响肠胃的蠕动。长此以往消化功能容易减弱，易患胃病。
专家建议：在所有进食姿势当中，最科学的是坐式
，而且是端坐的方式，端正的方式是，上身与大腿所成的角度应大于90度。这样人的腹部才不会受压，有利于食物在胃肠内的消化和吸收。
6、心血管内科医生：冠心病人饭后不要百步走
原因：因为饭后心脏需要加快跳动，排出更多的血液提供给胃，帮助消化。而冠状动脉会因而反射性地收缩自己，减少了对心脏的血液供应，这种双重的压力会使心肌细胞
处于缺血、缺氧的状态，若再进行肢体的运动，很容易雪上加霜，造成急性心肌梗死。
专家建议：老年人或体质较弱者，餐后应休息半小时至一小时再去运动，有冠心病者尤应注意。
7、血液科医生：新房不要着急住
原因：有机化学
物质，如苯，能影响染色体复制、使染色体变得畸形，引发白血病。老百姓接触相关化学物质的最大机会，就是新房装修。
措施：最好请专业人士做做室内环境污染检测，安全之后再入住。
8、过敏反应科医生：消毒液不要过多用
原因：长期使用极易导致皮肤、呼吸道的过敏性疾病，比如过敏性咽炎、鼻炎。建议：如非必要，尽量减少消毒液的使用。
9、肝胆外科医生：不要把零食当饭吃
原因：不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆结石。
建议：少吃多餐，有规律的进餐。
10、泌尿外科医生：老年人不要盲目补钙
原因：一部分老年性泌尿系结石
就是因为补钙过量。
专家建议：老年朋友不要盲目服用钙片，如果条件允许，通过饮食补钙是最佳选择。
11、血管外科医生：不要久坐
原因：长时间固定一个姿势坐着，容易引起静脉压迫，形成下肢静脉血栓。
建议：久坐不要超过30分钟，尽量起来动一动，促进血液流通。
12、产科医生：不存在保大人还是保孩子的说法
医生语录：“因为大人要是保不住了，孩子一定比她早走”。
小贴士：遇到问题时，医生首先考虑的肯定是大人。
13、骨科医生：不要直接弯腰捡东西
原因：人体的关节比较脆弱，容易发生病变，当人直接弯下腰时的一瞬间腰椎间盘压力增大，容易出现腰痛等症状。
专家建议：捡东西要保持腰部直立，慢慢蹲下再捡。
14、骨关节科医生：不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，关节的磨损自然也会加重。
15、眼科医生：眼干涩不要总揉眼
原因：揉眼可能会将病菌带入眼睛，造成眼部炎症，还可能诱发结膜炎、角膜炎
。
专家建议：给眼睛加湿，可使用加湿器或在旁边放杯热水。适当多眨眼。
16、口腔科医生：家人不要共用牙膏
原因：共用一支牙膏，很多口腔疾病会因此交叉传染，所以分用牙膏和分用牙刷一样重要。
建议：家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况，选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
17、皮肤科医生：不要过度保养
原因：长期各种水、乳、霜、膜轮番上阵，会出现毛孔粗大、皮肤暗沉、松弛、敏感、皱纹等。
建议：其实只要做好清洁、选择合适的护肤霜，偶尔用用面膜就可以满足基本需求。好心情才是最好的护肤品。
18、烧伤科医生：烫伤后别乱涂东西
原因：民间土方多如牛毛，如涂牙膏、酱油、风油精等等都不科学，会加重痛苦、污染创面。
建议：烫伤后的正确自我处理方法是用流动的冷水冲洗，用冷毛巾敷或冷水浸泡也可以。
19、疼痛科医生：偏头痛不要自行服药
大多数止痛药都只是暂时缓解疼痛，要想彻底止痛还要到医院查明病因，进行综合治疗。
20、营养科医生：煲汤不要超一个半小时
一般肉类炖1~1.5个小时，其中浸出物会达到最大量，煲汤的时间过长反而会破坏营养，影响口味。