番茄有什么益处

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番茄究竟有什么有益的作用？

强心护肝

番茄的果糖、葡萄糖水及其各种维生素等营养元素，具备抗氧化性功效，对肝脏、心血管等人体器官都是有健康保健作用，常吃西红柿可加快新陈代谢，保持血液循环系统，具备护肝、强心的功效。

预防癌病

番茄中的番茄素相近胡萝卜素，番茄的色调越重，其红色成分就越高，尤其是番茄红素的抗氧化性功效比红萝卜还强，可以降低自由基对人体的损害，使恶性肿瘤的体积变小，可以减缓肿瘤细胞的扩散，因而，番茄被认为是有防癌作用，在日常生活中，要想预防癌症，可多吃西红柿。

祛斑美白

番茄中富含很多的纤维素，可促进肠胃蠕动，推动肠胃内排泄物的排出来，缓解肠胃的运作压力，当废弃物被清除以后，身体内的废弃物便会越堆越低，有养颜美容的功效。

除此之外，番茄中富含很多的维他命C，维生素C具备抗氧化，可缓解自由基对人体的损害，清除黑色素细胞，具备美白皮肤的作用。

防止毛细血管衰老

番茄中维生素A、维他命C两种维生素占比适合，经常吃可防止毛细血管衰老。

同时番茄中的类黄酮素，有减少毛细管的渗透性和避免其开裂的功效，也有防止血管堵塞的独特作用。

有利于消化吸收

番茄中包含的柠檬酸、苹果酸和其它的成份有利于提高肠胃肠蠕动，有促消化，防止大便干燥的功效。

增强免疫力

番茄中包含的胡萝卜素，能够降低儿童发烧造成的咳嗽，肺内感柒，维C可提升棉衣细胞的活力，提高人体免疫力。

降血脂降血压

番茄里面籽周边的淡黄色果冻状液汁可以分开出一种特有的物质，进到身体以后，可以抗血小板凝结，尤其是高血压病患可以多吃一些番茄，有利于控制血压。

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