皮肤干燥怎么补水 这份补水秘籍能赶走皮肤干燥

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　　皮肤是否健康白皙是很多人在乎的事情，到了春季的时候，很多人的皮肤异常干燥，并且比较难改善，让人们很烦恼，皮肤干燥的人要怎么补水呢?导致人们皮肤干燥的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是饮食问题，皮肤干燥的朋友吃什么好?
　　皮肤干燥怎么补水
　　1、用温和洗面奶
　　在洁面的时候如果用洁面皂会带走皮肤中的水分，它清洁的能力很强，但是会让皮肤变得干燥。所以对于有皮肤干燥的人，在生活中不要用洁面皂，在选择产品的时候，要用温和清洁并且有保湿作用的清洁产品，这样能改善皮肤干燥。
　　2、不要用太高温度的
　　热水会让我们的皮肤变得比较干燥，大家在洗澡时，时间比较差会让皮肤变得很干燥。所以大家洗澡的时候，除了要调整好水温，清洗的时间也不能过长，洗脸也是一样的道理。每天要用近30度左右的温水清理皮肤。
　　3、用保湿精华
　　精华液有非常好的保湿效果，它能进入到肌底，这样会让干燥的皮肤得到充足的水分。保湿精华一般都是用在化妆水之后，它还能很好的增强肌肤吸多种营养物质的能力。精华是可以每天都使用的。
　　4、眼部保湿
　　干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议早晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
　　5、适时去角质
　　皮肤吸收不好，很有可能是角质层出了问题。我们都知道角质每过一段时间都会产生新的角质，如果老废角质过厚，就会影响皮肤的吸收和肤感，所以需要定期去角质，但是如果去角质过于频率不当，频繁了，就会让皮肤保护膜受损，皮肤锁不住水分，缺水就会更严重，所以需要根据自己的肌肤情况找到适合自己肌肤的角质去除频率。
　　皮肤干燥的原因
　　1、过度去角质
　　去角质是非常有必要的，如果不定期去角质，角质就会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉等问题出现。但是去角质不能去得过于频繁，而且在去角质的过程中不能使太大的力，否则会让角质层受损，锁水能力大大下降，皮肤就变得干燥起来。正常情况下是一周去一到两次角质，干性皮肤还应该次数减少。
　　2、气候干燥
　　我国北方地区普遍来说气候比较干燥，不像南方地区那么湿润，所以北方人们的皮肤相对来说会更加干燥。气候干燥，空气度比较低，角质层就会缺水。夏天皮肤干燥问题会有所好转，秋冬季节会更加严重。
　　3、受负面情绪影响
　　负面情绪不仅影响人的身体健康，还会影响人的心理健康，并且会影响到一个人的外观。长期受负面情绪影响会降低角质层屏障功能，失水问题比较严重，皮肤就会越发的干燥。
　　4、年龄增加
　　可以观察一夏婴幼儿的皮肤，总是非常的水润，而且富有弹性，随着一天天长大，到了青少年时期皮肤依然会很好。成年以后，皮肤状态就发生了改变，慢慢的就变成缺水的状态了。
　　5、错误的清洁习惯
　　有些人之所以皮肤干燥，和错误的清洁习惯有非常大的关系。比如说经常洗热水澡，洗澡水过于热，会洗掉人体表面正常的皮脂膜，皮肤干燥情况会加重。或者在使用洗浴产品的时候，使用碱性的、对身体刺激性比较大的产品，虽然这些产品能够洗得更干净，但是会加重皮肤的干燥，导致皮肤缺水。
　　6、刷酸过量
　　刷酸是人们日常生活中经常食用的化学美容方法，果酸能够软化角质，促进皮肤新陈代谢。但是果酸如果使用多了，刺激性也很大，会损伤肌肤屏障，降低肌肤屏障的锁水能力。
　　皮肤干燥吃什么
　　1、吃坚果
　　坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
　　2、吃鱼
　　鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
　　3、吃鲜枣
　　鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
　　4、吃蜂蜜
　　吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。重庆送子鸟医院讲解这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。