肾脏保护建议

dailulu

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1.不想得基础肾脏病的人需要有一个良好的生活习惯，健康饮食、不吸烟不喝酒、早睡早起不熬夜、适当运动、控制体重、不憋尿等。糖尿病、高血压等疾病患者不仅要严格遵循良好的生活习惯，还要控制血糖和血压，预防出现糖尿病肾病或高血压肾病。

2.饮食习惯:少吃油腻、辛辣、刺激性食物，需要优质低蛋白的低盐低脂饮食，特别是要减少盐的摄入，因为盐会加重肾脏的排泄，不利于肾脏健康。要养成喝30-40℃温开水的习惯，不要经常喝碳酸饮料和浓茶咖啡。

3.用药安全:平常用药一定要在医生的指导下正确用药，不要随便用药，因为不明药物会增加肾脏负担，损伤肾功能。因滥用药物而造成肾脏损伤的真实情况比较多，如果病后需要服药，一定要认真遵医嘱或者仔细阅读说明书。

4.为了生命延续要保护好自己的肾，不能忽视。不良的生活习惯、饮食习惯或者不正确的用药都可能对肾脏造成很大的伤害。因此，保护肾脏必须一直要坚持和重视。

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