专家提出的5件长寿秘诀

dailulu

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一、少食：假如一个人，长期性吃得太饱，那麼会导致胃肠压力过大，进而引起各种病症，对身体是有百害而无一利的。有句话说，七分饱，三分饥，才可以达到少吃养胃，对身体最有益。

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二、少欲：人的欲望是永无止尽的，一个人欲望越大，难以满足，苦恼也随之而来，人生变得消极悲观，不是外在因素的增加使心灵得到满足，而是欲望降低，容易有满足感进而更容易获得幸福感。适度地舍弃一些欲望，可以使我们少一些苦恼，活得轻松。

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三、少言：俗话说”防患于未然，言多必失“。一时的口舌之快，产生无尽的麻烦，真正的聪明的人是经过思考之后才讲话，一发言就能将另一方说得口服心服。因此，少言语不说空话，一些事儿，看透而不说破才可以避免带来麻烦。

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四、少愁：平时生活中的一些小事情，不去钻牛角尖，不介怀不计较，少一些忧虑，让自己更开怀，乐观的心态，少生病。

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五、少怨：生活中少点埋怨，多一些称赞，少些恼怒，少些苦恼，乐观看待事物，就会发现其实生活很美好。无论身处哪里，视野内感受内都是保持舒心宽慰。少埋怨，积极乐观路面对生活， 健康长寿伴随在。

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