优瑞德经颅磁_抑郁焦虑没有人理解怎么办?

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　　两年多了，会突然喘不上气、紧张、感觉要死了，有那么一段时间可能会突然好一点，笑容多一点愿意走出去。间隔性的又回颓废，害怕出门，一想到出门就很排斥很害怕。现在男朋友天天叫我出门，我不愿意，他会生气，说我整天呆在房间里烦死了，永远不会好的，我好痛苦，我该怎么办?抑郁焦虑没有人理解怎么办?
　　当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起克服焦虑症的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
　　1.锻炼身体 增加精神免疫力
　　据相关调查发现，每天不需要活动太多，也不需要有什么剧烈运动，只要每天利用30分钟做些户外活动，就很大程度上赶走了失落的情绪，让业余时间更加充实。
　　2.享受音乐 陶冶情操
　　调查人员发现，欣赏音乐，是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
　　3.学会呼吸 学会深呼吸
　　记得有个电影中说过，一个深呼吸，什么烦恼都带走了。其实这句话不假，这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。
　　4.保证睡眠充足
　　众所周知，失眠是抑郁症的温床，所以一定要保证睡眠，让身体各个机能保持放松状态。
　　5.做些自己喜欢的事情
　　如果你喜欢什么，只要不过分就去做吧。人一生短暂，所以要让自己更加快乐的活着。这是最基本的原则。
　　优瑞德经颅磁刺激仪有作用吗?
　　经颅磁刺激仪治疗抑郁症已经成为热门的治疗方法，它输出特定重复性刺激，修复脑部受损神经细胞，促进脑功能恢复，从根本上清除致病因素，效果显著，不复发。在受刺激的特定区域，其皮层神经细胞产生膜电位和感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，引起一系列的生理生化反应，捕捉和利用这些生理生化作用，从而达到增加脑部血液循环、提高代谢、调节神经系统和改变大脑异常功能的作用。它克服了传统物理治疗无法穿透颅脑屏障的缺陷，也解决了很多药物难以实现的效果，此项技术已经成为神经康复不可取代的前沿科学。
　　优瑞德经颅磁刺激仪可增加脑血管弹性、改善病灶区的血液循环、改善脑组织的代谢环境、引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。激活脑细胞，舒缓疲劳，放松精神，释放压力，提高睡眠质量，改善失眠、抑郁、焦虑等精神心理问题及神经官能症。
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