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1.催熟香蕉
香蕉都含有大量的膳食纤维，多吃香蕉能为身体补充膳食纤维，肠胃蠕动加快，有效排出体内代谢产物和废物，清理肠道，有效改善便秘。
但买香蕉的时候，不建议买一些未成熟或者催熟的香蕉。表面看起来光亮新鲜，但吃起来味道却有涩感。如果经常吃会增加身体病变的风险。
另外，未成熟的香蕉含大量鞣酸，不仅无法改善便秘问题，还会增长粪便在肠内的时间，影响整个消化系统。
[img=414,308] 2.增加了糖精的冬枣
秋天，是冬枣上市的季节，冬枣此时香脆爽口。吃进嘴，贴着冬枣皮里的肉比里面肉更甜，其实是商家在运输过程中用糖精浸泡过的，长时间的浸泡。糖精浸入了冬枣皮使得靠近皮里的肉变甜。
浸泡糖精的冬枣虽然吃起来甜，但吃过量会损伤我们的肝脏和神经系统，出现代谢异常。
买冬枣时，应该先尝一尝。尽量不要选择皮比肉里面甜的，不要为身体埋下安全隐患。
值得提醒的是，有些不良商家为了使冬枣的长久保鲜，会用甲醛等其他化学物质浸泡。买之前要仔细闻一下，看看冬枣是否散发出一些刺激性的化学物质。
[img=433,290] 4.放发霉的水果
众所周知，发霉的水果不能吃，卖水果贩子为了降低成本，将烂水果切掉烂的部分做成鲜美的水果盘然后继续卖。同样有些人吃水果时候将水果发霉的一边切掉，吃没有发霉的一边，以为这样吃没有问题，殊不知已经发霉的食物，肉眼看到的位置似乎没有烂，但黄曲霉毒素早就占满整个果子。
黄曲霉毒素被世界卫生组织认定为一级致癌物，会增加癌变风险。
[img=401,279] 5.涂蜡的水果
果实成熟后，在表面天然会长出一层保护膜，看起来发亮。摘下后，这层保护膜会逐渐消退。有些商家为了提高水果的卖相，会在表面涂上一层蜡，让它看起来更亮更新鲜，增加人们的食欲。
商家使用的工业蜡为水果表面增添了一层光泽。然而，这类化学品中的重金属元素和汞、铅元素等化工原料随着时间的推移不断渗透到果肉中，危害我们的健康。
[img=412,280] 6.冻秋梨
在东北，人们有这样习惯，吃白梨冰冻而成的乌黑冻秋梨，口感绵密。冻梨含有丰富的糖分，还含有维生素和矿物质元素，能促进细胞的生长发育，维持健康。
但是，冻梨是一种凉性水果。吃多了胃会受损，尤其是患有肠胃病的人，应该少吃冻秋梨，避免加重胃肠疾病的发展，引起腹痛、腹泻、消化不良等。如果真的想吃，也要控制食用量，最多两个。
文章来源：OA智能云诊所管理系统 免费使用诊所软件
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发表于 2022-2-27 16:52:48
