佛性SEO

 找回密码
立即注册
查看: 268|回复: 0

什么时候晒太阳,怎么晒健康?

[复制链接]

1220

主题

1220

帖子

429

积分

积分
429
发表于 2022-2-15 20:29:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
晴朗的天气,晒晒太阳温暖身体,但有没有想过晒太阳在中医上都有讲究呢?利用早上和傍晚柔和阳光晒晒这三部位更有意义和健康。

1.晒腿。

多晒双腿可以减少腿部抽筋造成的不适。因为晒太阳温暖腿部可以起到驱除腿部寒气作用,能缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人,晒太阳能活化血瘀,缓解病情。

2.晒背部。

多晒后背部能温和脾胃,身体前部分是阴,后背为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。当阳气虚弱时会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

3.晒头顶

多晒头顶可以促进补钙长发,特别是小孩子,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。

春季上午8点到10点晒太阳比较舒服,此时紫外线低阳光温和,不会对皮肤造成大伤害。但不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间也有差别的,婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人可以长点时间,每次1—2小时,老年人就稍微短时间一些,每次20—30分钟。

文章来源:OA智能云诊所管理系统 永久免费

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

  • 外链吧 | 雨住水巷 | 五金修配网 | 免费优化 | 全能百科 | 万能社区 | 链接购买
  • 在线咨询

  • 外链吧正规seo交流2群

    QQ|手机版|小黑屋|佛性SEO |网站地图|网站地图

    GMT+8, 2024-11-27 00:39 , Processed in 0.059206 second(s), 22 queries .

    快速回复 返回顶部 返回列表