尿频是有原因可寻

dailulu

第一，夜晚多次被尿急醒，是不是都是因为肾功能不好？

什么是夜尿症？一晚上尿两次？还是一晚上尿尿三次？

首先要知道，从排尿的频率来看，正常情况下，成年人白天排尿4-6次，晚上排尿0-2次。从排尿量来看，每次排尿300-500毫升是正常的。

所以，如果满足以下三个条件之一：夜间排尿次数大于2次，尿量大于500ml，夜间尿量(ml)/体重(kg)大于10，说明夜尿增多。

那么，夜尿频繁是不是肾功能不好引起的呢？

一般来说，夜尿次数多包括生理性次数增加和病理性次数增加。生理性增加可能与睡前饮水过多、食盐摄入过多、睡眠质量下降、肾尿浓缩功能下降有关。病理性增多可能与泌尿系统疾病、心脏病、膀胱容量减少、肾功能不全等原因有关。

其中，肾功能不全的早期典型症状之一是夜尿频繁，多见于老年人。当一个人到了一定的年龄，肾脏浓缩尿液的功能会不断减弱，这就会导致尿液会因摄入的水分很少而引起。同时，老年人容易被动脉硬化、高血压等慢性疾病缠上，引起肾脏动脉硬化，使肾脏无法获得充足的血液供应，进一步降低肾脏浓缩尿液的功能，导致尿量增加，尤其是夜尿增多。

所以夜尿症确实与肾功能有一定的关系，但并不都是肾功能下降引起的，还与其他原因有关，所以要学会区分。

二是夜尿异常增多，需警惕五病。

除了肾功能不全和夜尿异常外，我们还应警惕以下常见疾病，如:

1.男性前列腺增生

前列腺增生的早期症状之一是夜尿增多，因为前列腺增生会堵塞膀胱出口，降低膀胱容量，降低膀胱稳定性，增加膀胱残余尿量，从而增加夜尿次数。

2.膀胱炎

膀胱的主要功能是储存尿液。膀胱发炎时，储存尿液的功能会下降，导致排尿异常，如尿频、尿急、夜尿等。

3.慢性心力衰竭

白天排尿减少，晚上排尿增多是慢性心力衰竭的早期特征之一，因为慢性心力衰竭会减弱心肌的收缩力，使交感神经处于高度兴奋状态，引起肾脏血液灌注不足，从而使白天排尿减少。夜间人体活动减少，心脏的血液输出增加，肾脏的血液灌注也增加，会使尿液增多，夜间排尿次数增加。

除了夜尿增多外，慢性心力衰竭也会导致呼吸困难，尤其是上楼或仰卧睡觉时，会感觉自己快要窒息了。

4.糖尿病

夜间排尿也是糖尿病的重要信号之一，会使胰岛功能下降，血糖浓度升高。血糖升高会产生渗透性利尿，从而导致尿量增加，导致多尿，同时可能出现暴饮暴食、饮酒、体重减轻等信号。

5.血钙过多

对于高钙血症患者，夜尿也是常见的情况之一。增加血钙会对肾小管造成一定的损伤，降低肾小管的吸收功能，增加夜尿。同时，高钙血症也容易引起泌尿系结石，对肾小管造成进一步损伤，导致夜尿越来越频繁。

三、如何缓解夜尿症的情况？两个建议

除了需要及时治疗的病理原因外，在日常生活中，为了缓解夜尿增多，可以从少盐少饮两方面入手。

1.少吃盐。

英国的一项研究发现，限制盐的摄入可以减少夜尿的频率。为什么吃太咸会导致夜尿增多？正常情况下，人体内的水、钠、钾处于平衡状态。摄入过多的盐，钠和钾会增加，为了排出多余的钠和钾，肾脏需要持续工作，久而久之可能不堪重负，引发肾脏疾病。肾脏疾病会导致排尿增多。

因此，建议成年人保持清淡饮食，每天食盐不超过6g，限制高蛋白食物的摄入，以减轻肾脏负担。

2.睡前少喝水。

晚上睡觉前半小时，尽量不要大量喝水或饮料。正常情况下，我们喝进胃里的水，30-50分钟后就会产生尿液。如果睡前喝水过多，膀胱会不断充盈，刺激排尿，导致夜频繁。老年人如果担心脑血栓的风险，可以在睡前半小时喝两杯，但最好不要超过200ml。

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