胃病的的少吃苹果了

dailulu

有说“每天一个苹果，医生少见面”，但偏偏为什么人吃了苹果就肚子疼？

一天一个苹果，医生远离我，这还是一句俗语。苹果似乎是最健康的水果。

确实苹果的营养价值真的很高，而且还有很多的保健功效，那为什么会有人吃苹果会肚子疼呢？

苹果中含有大量的苹果酸、柠檬酸等，所以我们并不推荐空腹吃很多苹果。如果空腹吃太多苹果，这些物质会与胃酸发生反应，形成不易融化的块状物，进而引发急性胃炎，对胃的损伤会很大，胃的消化功能也会受到影响。

另外，苹果中含有蛋白酶，容易对胃肠黏膜造成伤害。所以建议患有肠胃疾病的人少吃苹果，更不要空腹吃苹果。

胃不好的人应该少吃这四种水果：

除了苹果，这四种水果也建议少吃，尤其是膳食纤维含量高、鞣酸多、脂肪高的水果，否则容易出现胃部不适。

1.新鲜的枣

鲜枣富含膳食纤维。一次吃太多鲜枣，胃容易受到刺激，不舒服。而且，鲜枣的表皮坚硬锋利，容易损伤胃黏膜，尤其是对于胃黏膜有溃疡或炎症的患者。因此，胃不好的人最好不要吃太多的鲜枣。

2.山楂

山楂有很好的开胃作用，但不能多吃，因为山楂含有较多的鞣酸和果胶，遇到胃酸时容易沉淀形成胃结石，严重时会导致胃溃疡或出血，甚至胃壁穿孔坏死。

3.猕猴桃

猕猴桃富含猕猴桃碱、单宁果胶、蛋白水解酶和糖类等有机物质。但猕猴桃中含有的维生素C和果胶会增加胃酸的分泌，从而增加胃的负担，导致胃部不适，如泛酸、腹痛、烧心等。

另外，猕猴桃是一种凉性水果，而过量食用杨灿容易损伤脾胃，从而导致腹泻、腹痛等症状。因此，胃不好的人最好不要吃猕猴桃或少吃猕猴桃。

4.柿子

柿子好吃又有营养，但也有缺点。吃多了对人体有害，因为柿子中含有较多的鞣质，尤其是柿子的皮中，鞣质有很强的收敛作用，容易与胃中的胃酸结合，凝固成块状，最终形成结石。

那么，胃病患者应该吃什么水果呢？

医学上，我们建议胃病患者可以多吃香蕉。香蕉有通便和缓解胃里胀气的作用，所以可以起到一定的养胃作用。

其次，木瓜中含有的木瓜酶有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解胃炎和消化不良，木瓜也是缓解胃痛、健脾和胃的好水果。

第三种龙眼可以入药，有补气壮阳、健脾暖胃等多种功效。

第四，樱桃性温，有调中焦、养中焦、健脾开胃的作用。

中老年人吃水果有三个注意事项：

其实不仅仅是胃病患者要少吃水果，中老年人也要注意吃水果。由于身体各种机能的衰退，老年人的肠胃功能也会减弱，所以在吃水果的时候要多加注意。如果我们吃错了，对我们的伤害会更大。那么，老年人吃水果应该注意什么呢？

1.你在饭前还是饭后吃饭？

有时候老年人会在饭前或饭后犹豫着什么适合吃水果。其实主要还是看自己的肠胃状况。比如胃肠道健康的老人吃水果的时间没有限制；胃肠功能差的老年人饭后吃酸味水果。酸味水果是因为它含有“有机酸”，可以刺激胃酸的分泌，帮助消化，但容易刺激胃。因此，胃不好的人应该在饭后吃这种水果，胃健康的人可以在饭前适当吃一些，有利于增进食欲。

2.不要贪心。

不要贪吃过多水果。建议每天吃200~400克水果。因为水果中含有大量的矿物质和维生素，钾含量高，钠含量低，而且大多数水果富含糖分。因为老年人肠胃功能弱，吃太多水果不健康。比如橘子含有大量的果酸，会对胃造成一定的刺激，所以一天最多吃2 ~ 3片就可以了，不要吃太多。

这四类患者注意吃水果：

以上两点是没有基础疾病的中老年人吃水果的建议，所以对于那些高血压、糖尿病、慢性肾脏病患者，更要注意水果的选择。

比如高血压患者可以选择钾含量高的水果，如香蕉、大枣、椰子、牛油果、沙棘、香蕉、菠萝蜜等。但是肥胖患者不应该吃太甜和高热量的水果。

糖尿病患者应选择血糖生成指数低的水果，如柚子、樱桃、桃子、李子、草莓、梨、苹果等。除此之外，糖尿病患者最好在两餐之间吃水果，并进行量化，比如每次100g。

如果慢性肾病患者尿量正常，可以多吃水果，补充矿物质、维生素等营养物质。如果尿量少，应减少水果的摄入，以免摄入后钾难以排泄，导致病情加重，甚至危及生命。

虽然水果营养丰富，但并不是所有的水果都适合每个人吃。你应该根据自己的情况选择吃什么水果，什么时候吃。

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