腰扭伤的急性期家庭如何进行护理

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急性腰扭伤常见于青壮年体力劳动者、体育运动者，久坐的长途车或出租车司机以及中年女性、后关节及腰骶角异常者等。常因突然性体位改变、受风着凉、弯腰负重而引起的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤，包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。严重可合并腰椎关节突关节囊撕裂，甚至关节突、棘突骨折。

腰扭伤的急性期家庭如何进行护理

1、必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

2、腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。

3、轻症患者也要尽可能地卧硬板床休息，不能提举重物和坐沙发或矮凳等，尽量避免可能引起疼痛加重的动作。

4、可用中药治疗，内服祛风散寒中药，外涂消炎镇痛、活血、解痉药。

5、在医生指导下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿，加重疼痛。

6、急性期缓解后，可酌情做些扭腰动作进行恢复训练，但不能过快过猛，应循序渐进。

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