孕妇夏季养生食谱

francis

养生导读：夏天到了，孕妈在夏季怀孕的时候要注意合理的饮食，这样才能保证自己和胎宝的健康。饮食中有几种孕妇夏季养生食谱，这是孕妈一定不可忽视养生工作！

一：白菜奶汁汤

原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。



做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。

特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。




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