杭州甲康医院发表——甲状腺疾病自检方法（一）

杭州甲康

　　在日常生活中，如何检查自己的甲状腺？杭州甲康甲状腺研究院为您介绍以下几种简单易学的方法：

　　第一种方法：看

　　面对着镜子，抬起头将颈部充分暴露出来，观察脖子两侧是否对称，是否有包块和肿大。对着镜子做吞咽运动，观察喉结下是否有肿块跟随吞咽动作上下移动。如果能看到一个肿块，说明甲状腺肿大。

　　第二种方法：摸

　　把手放在颈前方喉头下方，摸完一侧再摸另一侧，慢慢滑动着摸，可以摸到比较大一点的结节；而比较深而小的结节摸不到，需要有经验的医生才可以。但小于1cm的位置较深的结节需要借助B超才可以进一步明确。

　　所以，一旦发现自己颈部增大，尤其是喉头下方甲状腺的位置，需要到医院进一步检查，尤其是做B超检查。

　　甲状腺是合成、贮存和分泌甲状腺激素的器官。而甲状腺激素又有什么作用呢？甲状腺激素能够促进机体新陈代谢，使人体可以正常生长发育，对于神经系统的发育和骨骼的发育都有着较大的影响。

　　甲状腺分泌机能减退时，机体的基础代谢会变得缓慢，同时也可能出现记忆力下降、没有精神、嗜睡、食欲不振、腹胀等现象。如果在胎儿或婴儿时期时，甲状腺分泌功能缺失，将会导致骨骼和脑的发育停滞，可表现为身体矮小，智力低下的呆小症。所以，成年甲状腺素缺乏，可能影响机体的代谢为主；而儿童甲状腺素的缺乏，将有可能导致小儿智力低下和生长发育迟滞。

　　甲状腺功能亢进时，甲状腺如若分泌过多的甲状腺激素，将会引起甲状腺毒症，致使身体代谢加速，神经系统、循环系统、消化系统等过度兴奋和代谢亢进的综合症状，出现手不自主战栗、心跳加速、睡眠障碍、急躁，食欲突增但身体消瘦等症状。

　　生活中有哪些对甲状腺有好处的食物？

　　甲状腺功能亢进者代谢功能较强，平时消耗大，应保证热量的供应，饮食中应遵从“三多一少”的原则。饮食上应多蛋白，多喝水，补充维生素，少吃含碘食物，比如海带、紫菜等海产品。同时还应避免刺激性食物。

　　而甲减的患者应大多会出现浮肿的症状，身体内出现水钠潴留，所以低盐饮食会减轻这些症状。患有甲减的患者还可能出现高脂血的症状。出现这种症状的患者则需要低脂饮食，并禁止进食高热量的食物，尤其是肥肉、羊油、牛油这类食物。

　　甲状腺不好的朋友可以喝茉莉花茶

　　茉莉花具有辛、甘、凉、利湿、安神、镇静，茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，对身体是非常有益处的，可去胃部不适感，融茶与花香于一身。