沉迷网站？4项指标告诉你是否过头了。

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今年3月某天，脸书、IG一起当机；2018年10月，youtube当机2小时，这期间出现了共同的现象──当机期间，全球最大的色情网站流量激增，在脸书与Instagram当机后1小时，Pornhub的流量提高了11%，当机后7小时甚至提高了19%，是当日最高峰。
如果说色情网站是FB、IG、Youtube等网站的替代品，我们可以合理推测，在使用上述这些社交媒体时，我们是否也会不经意留意这些色色的信息，或者说不必等我们留意，社交媒体上就充斥着这类信息呢？
我看过一篇研究，男人的大脑一天中常想到色色的事，或者常会有性冲动，但是生活中的大半时间，我们仍在上班、生活、社交，所以一个有充满「色」彩的大脑，会不会对生活有影响呢？
答案是肯定的。今日心理学（Psychology Today）整理出了色情对于男性的影响，一起来看看你中了几项吧！
首先，如果你是个年轻人，色情信息会让你陷在一个过度诱惑与孤立的环境。通常观看色情信息时，我们都是单独一个人，而且接收到的内容是比较刺激、没有脉络的。就算是视频，也比较少有谈话、沟通，少有浪漫与温柔，连前戏与接吻都很少。想想看，我们哪有这种机会跟一个女性一见面就开始做爱？这种情况一直下去，我们面对女生可能连话都不会讲。更可怕的是，脑神经连接会开始被重塑，好去追求这些很新奇、很爽，但不切实际的刺激，这正是有些男性只有在看A片时才有性冲动，想到真实性行为反而兴趣缺缺的原因。
好吧，就算有固定的性伴侶，也有真實的性行為，但是沉溺在太多色情資訊中，很可能造成勃起障礙或射不出來，這不見得與手槍打太多有關，而是當我們從影片中走出來，面對真實伴侶，一遇到困難，大腦就覺得無聊。
當你發現有以下幾項情況時，就該注意色情對性生活的影響了：
1.你是否在看片子的時候比較容易勃起或高潮？
2.你在真實性生活中，是否很難達到高潮？或者覺得另一半很難配合？
3.你在真實的性行為中可以勃起，但在做愛時，腦中仍充滿著幻想的對象？
4.你越來越喜歡將影片中的內容應用在生活上？
如果你是一個有伴侶的人，提醒你要小心，研究顯示，如果丈夫或男友常接觸色情資訊，女性在這段關係中的自尊會比較低，她們對關係的滿意度與幸福感也會相對降低。其中一個原因是，女性會把自己拿來與片中的女主角做比較，包含顏值、身材、在性行為中可以扮演的角色等。所以在Dcard上常會看到一些女生發問：「男友一直看A片，要怎麼辦？」這不是沒有道理的。
除了性之外，常接触色情信息也会对日常生活造成影响，有心理学家研究发现，如果常接触色情信息，大脑会开始以图象式的方式来处理这些信息（白话说，就是脑中会出现色色的画面），如此会干扰记忆的形成。所以奉劝各位，如果你在准备一个重要的考试，就尽量不要靠色情来纾压了，这会使你记不住考试的内容喔！
讲了这么多，如果已经出现上述的行为，那还有没有救啊？恭喜你，研究显示，即使是很重度的性成瘾患者，在大脑「关机」半年到一年后，性酬赏的神经回路还是可以恢复正常的！只是与戒菸、戒酒过程一样，比较艰难，也需要时间。
那要怎么做呢？如果你不是单身，建议你多跟伴侣相处，感受真实的性冲动，同时也感受真实世界性爱，带来的挑战或一些不舒服。举例来说，做爱其实是运动，平时要锻炼身体的各个肌群，才能有好的性能力表现。你也必须努力在性爱之前，建立好伴侣关系与感情。如果你是单身，建议你好好调整自己，吸引喜欢你的另一半，在此之前，虽然仍有性需求要满足，但还是适度为好。
这么说吧！如果你本来就不会打篮球，就算看了一辈子NBA，还是不会，只一直幻想自己是Kobe、LaBron，在真实篮球场上还不是个鲁蛇！
拥抱真实的伴侣、拥抱真实的人生吧！祝你性福。

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